बहुत से लोग सुबह ब्रश करने के तुरंत बाद चाय पीते हैं। लेकिन क्या यह आदत दांतों के लिए नुकसानदेह हो सकती है? आइए जानते हैं।
मुंह का pH बदल जाता है
ब्रश करने से मुंह का pH बैलेंस थोड़ा अल्कलाइन हो जाता है। चाय जैसे ड्रिंक इसमें एसिड जोड़ते हैं, जिससे दांतों की सुरक्षा पर असर पड़ सकता है।
टूथपेस्ट में होता है फ्लोराइड
टूथपेस्ट में मौजूद फ्लोराइड दांतों को मजबूत करता है। लेकिन अगर ब्रश के तुरंत बाद चाय पी ली जाए, तो फ्लोराइड की परत जल्दी हट सकती है।
NIH भी चेतावनी देता है
National Institutes of Health (NIH) के अनुसार, दांतों की इनेमल पर बार-बार एसिड का असर इनेमल को कमजोर कर सकता है। ब्रश के तुरंत बाद चाय पीना इस प्रक्रिया को तेज कर सकता है।
दांतों पर दाग लगने का खतरा
ब्रश के बाद दांत थोड़े सेंसिटिव होते हैं। ऐसे में चाय के टैनिन्स दांतों की सतह पर चिपक जाते हैं और पीलेपन की संभावना बढ़ जाती है।
इनेमल को हो सकता है नुकसान
चाय में हल्का एसिड होता है, और ब्रश करने से इनेमल थोड़ा घिस चुका होता है। इस स्थिति में चाय इनेमल को और कमजोर कर सकती है।
स्वाद भी बिगड़ सकता है
ब्रश के बाद कुछ देर तक मुंह में टूथपेस्ट का स्वाद बना रहता है। इसके ऊपर चाय पीने से चाय का स्वाद अजीब लग सकता है और मुंह का टेस्ट भी बिगड़ सकता है।
सही तरीका क्या है?
या तो चाय पीने के बाद थोड़ा इंतजार कर के ब्रश करें, या ब्रश के 30 मिनट बाद चाय पिएं। साथ ही, पानी से मुंह धोना एक सुरक्षित विकल्प है।
ब्रश और चाय के बीच थोड़ा समय रखकर आप अपने दांतों को लंबे समय तक स्वस्थ रख सकते हैं। आदत बदलना मुश्किल नहीं है, लेकिन इसके फायदे बहुत हैं। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com