सीरम कोलेस्ट्रॉल एक महत्वपूर्ण ब्लड टेस्ट है, जिससे शरीर में गुड और बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर का पता चलता है। यह दिल की सेहत, ब्लड फ्लो और बॉडी फंक्शनिंग को समझने के लिए जरूरी माना जाता है।
एक्सपर्ट की राय
शारदा अस्पताल में जनरल मेडिसिन के प्रोफेसर और एचओडी आदेश के. गड़पायले कहते हैं कि कोलेस्ट्रॉल एक तरह वैक्स सब्सटेंस है। लिवर सेल्स इसे प्रोड्यूस करती है और ब्लड सेल्स में रिलीज करती है।
बैड कोलेस्ट्रॉल
शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा का संतुलन बहुत जरूरी होता है। अगर LDL (बैड कोलेस्ट्रॉल) बढ़ गया तो दिल की बीमारियों का खतरा कई गुना तक बढ़ सकता है।
गुड कोलेस्ट्रॉल
अगर शरीर में HDL यानी गुड कोलेस्ट्रॉल अच्छा लेवल पर है, तो यह बैड कोलेस्ट्रॉल को संतुलित रखता है और ब्लड वेसल्स में चर्बी जमा नहीं होने देता है।
कोलेस्ट्रॉल का संतुलन है जरूरी
कोलेस्ट्रॉल की मदद से शरीर में कई जरूरी काम होते हैं जैसे हार्मोन बनना, विटामिन D का अवशोषण और फैट को पचाने में मददगार बाइल जूस का निर्माण।
गंभीर बीमारियों का खतरा
अगर शरीर में सीरम कोलेस्ट्रॉल ज्यादा हो जाए तो इससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक या आर्टरी ब्लॉकेज जैसी गंभीर दिक्कतें हो सकती हैं, जो जानलेवा भी साबित हो सकती हैं।
हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं
हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर हम कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं जैसे कम फैट वाली डाइट लेना, रोजाना एक्सरसाइज करना और तली-भुनी चीजों से दूरी बनाकर रखना।
हेल्दी डाइट लें
मौसमी फल, हरी सब्जियां, साबुत अनाज और फाइबर युक्त चीजें खाने से गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है और शरीर ज्यादा एक्टिव और फिट महसूस करने लगता है।
जिन लोगों को पहले से हार्ट की समस्या है या मोटापा ज्यादा है, उन्हें समय-समय पर सीरम कोलेस्ट्रॉल टेस्ट जरूर करवाना चाहिए ताकि सही समय पर इलाज शुरू हो सके। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com