मौसम में बदलाव होने लगा है और इस दौरान अक्सर लोगों गर्म पानी का सेवन करते हैं। ऐसे में आइए डायटीशियन मनप्रीत कालरा से जानें पूरे दिन गर्म पानी का सेवन करने से क्या होता है?
स्किन के लिए फायदेमंद
गर्म पानी का सेवन करने से शरीर को डिटॉक्स करने, कोलेजन के उत्पादन और ब्लड सेल्स को रिपेयर करने में मदद मिलती है। इससे स्किन की समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
वजन कम करने में सहायक
गर्म पानी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने, पेट की चर्बी को कम करने और वजन कम करने में मदद मिलती है।
किडनी के लिए फायदेमंद
गर्म पानी का सेवन करने से टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर निकालने और किडनी फिल्ट्रेशन में सुधार करने में मदद मिलती है, जिससे किडनी हेल्दी रहती है।
ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद
गर्म पानी का सेवन करने से शरीर में ब्लड फ्लो को बेहतर करने, शरीर को गर्म करने और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
पाचन के लिए फायदेमंद
पूरे दिन गर्म पानी पीने से पेट के एसिड के उत्पादन, एसिडिटी और कब्ज जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने, पाचन तंत्र को दुरुस्त करने और बाउल मूवमेंट को बेहतर करने में मदद मिलती है।
गले की खराश से दे राहत
गर्म पानी का सेवन करने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है। इसका सेवन करने से बंद नाक, गले की खराश, सूजन और खांसी से राहत देने में मदद मिलती है।
बालों के लिए फायदेमंद
गर्म पानी का सेवन करने से शरीर और स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद मिलती है। इससे बालों को जड़ों से मजबूती देने और बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।
पूरे दिन गर्म पानी पीने से लेख में बताए गए स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com