Ayurvedic Skin Care In Hindi: गर्मी का प्रभाव सिर्फ हमारी सेहत पर ही नहीं, बल्कि त्वचा पर भी पड़ता है। धूल-मिट्टी, प्रदूषण और धूप की वजह से स्किन से जुड़ी परेशानियां बढ़ जाती हैं। गर्मियों में चेहरे पर पसीना और तेल अधिक निकलने की वजह से त्वचा चिपचिपी और काली नजर आने लगती है। वैसे तो मार्केट में कई प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं, जो चेहरे का खोया हुआ निखार वापस लाने का दावा करते हैं। लेकिन इनमें हानिकारक केमिकल्स होते हैं, जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। गर्मी के मौसम में स्किन को हेल्दी रखने के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक चीजों को स्किन केयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं। ये सभी चीजें प्राकृतिक होने की वजह से सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद हो सकती हैं। ये त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने में मदद करेंगी। साथ ही, स्किन को फ्रेश और ग्लोइंग भी बनाएंगी।
गर्मी में स्किन केयर रूटीन में शामिल करें ये 5 आयुर्वेदिक चीजें - Ayurvedic Summer Skin Care Tips In Hindi
चंदन
चिलचिलाती धूप और गर्मी की वजह से चेहरे पर टैनिंग होना आम है। चंदन के इस्तेमाल से टैनिंग को प्रभावी ढंग से कम किया जा सकता है। यह त्वचा को ठंडक पहुंचाने के साथ ही पिंपल्स को भी दूर करता है। चेहरे पर चंदन लगाने से त्वचा की जलन और रैशेज से भी काफी राहत मिलती है। आप चंदन पाउडर में पानी या दूध मिलाकर चेहरे पर लगा सकते हैं। इससे त्वचा की रंगत में भी सुधार होगा।
हल्दी
हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। हल्दी मुंहासों को रोकने में मदद करती है और दाग-धब्बों को भी साफ करती है। नियमित रूप से चेहरे पर हल्दी लगाने से आपको स्किन प्रॉब्लम्स और इंफेक्शन से छुटकारा मिल सकता है। इसके लिए आप एक बाउल में दो चम्मच बेसन लें। इसमें चुटकीभर हल्दी और गुलाब जल की कुछ बूंदें मिलाएं। इसे अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट सूखने के लिए छोड़ दें। उसके बाद पानी से चेहरा धो लें।
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एलोवेरा
एलोवेरा त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह चेहरे को साफ करने के साथ-साथ मॉइश्चराइज भी करता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित हो सकते हैं। चेहरे पर एलोवेरा जेल लगाने से मुंहासों, दाग-धब्बों और टैनिंग की समस्या से छुटकारा मिलता है। रात को सोने से पहले चेहरे पर ताजा एलोवेरा जेल लगाएं। सुबह उठकर पानी से चेहरा धो लें। नियमित रूप से ऐसा करने से आपकी त्वचा मुलायम और चमकदार बनेगी।
नीम
नीम में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो त्वचा के संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं। इसका इस्तेमाल आप त्वचा की समस्याओं को दूर करने के लिए कर सकते हैं। आप नीम का फेस पैक बनाकर चेहरे पर लगा सकते हैं। इसके लिए आप नीम के पत्तों को पीस लें। इसमें चुटकीभर हल्दी मिलाएं और फिर अपने चेहरे पर लगा लें। 10-15 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें। इससे कील-मुंहासे और दाग-धब्बे दूर होंगे। साथ ही, त्वचा पर प्राकृतिक निखार भी आएगा।
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नारियल तेल
नारियल का तेल त्वचा को ठंडक प्रदान करता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो चेहरे की रेडनेस और खुजली को कम करने में असरदार साबित हो सकते हैं। चेहरे पर नारियल का तेल लगाने से त्वचा मुलायम और चमकदार बनती है। यह त्वचा में नमी को लॉक करता है और चेहरे पर झुर्रियों को आने से रोकता है। इसके लिए आप नारियल तेल की कुछ बूंदें हाथ में लेकर चेहरे पर लगाएं। हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में 10 मिनट तक मसाज करें। उसके बाद पानी से चेहरा धो लें।
