क्या आपको कभी हैरानी नहीं होती कि कुछ लोग कैसे लंबी उम्र तक जवान नजर आते हैं, जबकि कुछ लोग कम उम्र में ही बूढ़े दिखने लगते हैं? दरअसल बूढ़ा दिखने और आपकी उम्र का कोई शर्तिया संबंध नहीं है। कुछ लोग अच्छी आदतें अपनाते हैं और लंबे समय तक अपनी जवानी को बरकरार रखते हैं। व्यक्ति बूढ़ा है या नहीं, इसका पता उसकी त्वचा और उसके बालों को देखकर लगता है। और अगर आप त्वचा और बालों का ही ठीक से ख्याल न रखें, तो लाजमी है कि आप जल्द ही बूढ़े दिखाई देने लगेंगे।
रोजाना नहाने के बाद अक्सर लोग कुछ ऐसी गलतियां करते हैं, जिसका असर उनकी त्वचा और बाल दोनों पर ही पड़ता है। इन गलतियों के कारण बहुत सारे लोग अपनी उम्र से बड़े दिखाई देते हैं, तो बहुत सारे लोग 40-45 की उम्र में ही बूढ़े नजर आने लगते हैं। ये सामान्य सी आदते हैं, जिन्हें बदला जा सकता है। इसलिए आज हम आपको बता रहे हैं ऐसी ही कुछ खास आदतें, जिन्हें बदलकर आप लंबे समय तक अपने लुक को जवान बनाए रख सकते हैं।
नहाते समय चेहरे और बालों पर साबुन लगाना
अगर आप नहाते समय अपने चेहरे और बालों पर साबुन लगाते हैं, तो इससे आपके चेहरे और बालों पर बुरा असर पड़ता है। दरअसल सामान्य साबुन बहुत हार्श होता है और चेहरे की त्वचा काफी संवेदनशील होती है। इसलिए नहाते समय आपको बाकी शरीर पर तो साबुन लगाना चाहिए लेकिन चेहरे और बालों पर साबुन नहीं लगाना चाहिए। चेहरे को धोने के लिए फेसवॉश हैं, जिन्हें खास चेहरे की त्वचा के लिए बनाया गया है और बालों को धोने के लिए शैंपू हैं। हां, कुछ विशेष मॉइश्चराइजिंग वाले साबुन जो लाइट और क्रीमी होते हैं, उन्हें आप चेहरे पर भी लगा सकते हैं। लेकिन बाकी सभी सामान्य साबुन को लगाने से चेहरे की त्वचा ड्राई हो जाती है और झुर्रियां जल्दी आने लगती हैं।
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गलत तौलिया (टॉवेल) का इस्तेमाल
चेहरे और बालों को पोंछने के लिए अगर आप काफी पुराने टॉवेल का इस्तेमाल करते हैं, जिनके रोएं डैमेज हो चुके हैं या बहुत हार्ड हैं, तो ये गलती भी आपकी त्वचा के लिए लंबे समय में बहुत भारी पड़ सकती है। चेहरे की सेंसिटिव और नाजुक त्वचा पर से पानी पोंछने के लिए हमेशा सॉफ्ट (मुलायम) रोएं वाले तौलिये का इस्तेमाल करें। अगर आपके तौलिये के रोएं डैमेज हो चुके हैं, तो बेहतर होगा कि आप नया तौलिया ले आएं। इसी तरह बालों को भी सख्त तौलिये से नहीं पोंछना चाहिए। ऐसे तौलिए से पानी पोंछने पर त्वचा और बाल दोनों डैमेज हो जाते हैं।
नहाने के बाद मॉइश्चराइजर न लगाना
जैसा कि पहले ही बताया जा चुका है कि साबुन आपकी त्वचा के लिए हार्श होता है, मगर गंदगी साफ करने के लिए इससे नहाना ही पड़ता है। ऐसे में अगर नहाने के तुरंत बाद आपने अपने पूरे शरीर पर मॉइश्चराइजर या बॉडी लोशन नहीं लगाया, तो आपकी त्वचा ड्राई हो जाएगी और उनमें सफेद-सफेद दरार जैसे नजर आने लगेंगे। त्वचा का यही हाल अगर आप रोजाना करेंगे, तो कुछ समय में ही त्वचा ढीली हो जाएगी और आप बूढ़े नजर आने लगेंगे। नहाने के बाद पानी सुखाएं और फिर तुरंत ही मॉइश्चराइजर का प्रयोग पूरे शरीर पर करें। रात में सोने से पहले भी चेहरे पर लाइट मॉइश्चराइजर लगाकर ही सोएं।
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बालों में तेल न लगाना
ये एक ऐसी गलती है जो अक्सर लोग करते हैं। बाल भले ही निर्जीव हैं, मगर हमारे शरीर का हिस्सा हैं और उन्हें भी स्वस्थ रहने के लिए पौष्टिक तत्वों की जरूरत होती है। अगर आप बालों में हेयर जेल, हेयर क्रीम टाइप चीजें लगाते हैं, लेकिन तेल कभी नहीं लगाते हैं, तो आपके बाल जल्द ही कमजोर होकर झड़ने लगेंगे। सप्ताह में कम से कम 1-2 बार बालों में तेल लगाकर मसाज करना बेहद जरूरी है। इसके लिए भी बाजार में मिलने वाले केमिकलयुक्त हेयर ऑयल्स से बेहतर है कि आप नैचुरल ऑयल जैसे- ऑलिव ऑयल, कोकोनट ऑयल, बादाम ऑयल, तिल का तेल, अरंडी का तेल आदि का इस्तेमाल करें। इससे बालों को पोषण मिलेगा और बाल मजबूत रहेंगे।
गीले बालों कंघी करना
बाल भी आपको जवान दिखाई देने में बड़ी भूमिका निभाते हैं। अगर आपके बाल जल्दी झड़ जाएं, तो आप वैसे ही बूढ़े नजर आने लगेंगे। मगर कई बार बचपन से ही हमें गलत आदतें सिखा दी जाती हैं, जिसके कारण बड़े होते-होते हम अपने बालों का काफी नुकसान कर चुके होते हैं। एक बड़ी गलती लोग यह करते हैं कि नहाने के बाद बालों को खूब झटका दे-देकर पानी निकालते हैं और फिर आधे गीले बालों पर ही कंघी कर लेते हैं। ये आदत बालों के झड़ने का कारण बनती है। बालों को झटकना, हाथों से झटका देने आदि से बाल जड़ों से कमजोर हो जाते हैं। इसके अलावा गीले बालों में भी रोजाना कंघी करने से बाल डैमेज हो जाते हैं। आपको हमेशा बालों को अच्छी तरह सुखाकर ही इन्हें कंघी करना चाहिए।
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