चेहरा हो या बॉडी शरीर पर आती है इन 3 तरह की झुर्रियां, इन प्राकृतिक तरीकों से ठीक करें स्किन, पाएं जवां स्किन

मौजूदा वक्त में कई कारणों से लोग कम उम्र में ही बूढ़े दिखाई देने लगते हैं , इसके पीछे कई कारण होते हैं, जिसके कारण लोगों के चेहरे पर बूढ़ापा दिखाई देने लगता है। चेहरे की झुर्रियां हटाने के लिए लोग महंगे -महंगे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं लेकिन स्किन है कि एक बार जब खराब हो जाए तो उसे ठीक कर पाना बहुत ही मुश्किल होता है। इस लेख में हम आपको तीन प्रकार की झुर्रियों के बारे में बता रहे हैं और साथ ही इनके उपचार का तरीका, जो आपकी स्किन को जवां बनाने में मदद करेगा।     

डायनेमिक रिंकल       

जब भी आप हैरान होते हैं या दर्द में होते हैं तो इस तरह की रिंकल आपके माथे पर दिखाई देती हैं। जब भी आप मुस्कुराते हैं तो ऐसी रिंकल आपकी आंखों के बाहरी कोनों पर दिखाई देते हैं और इसे कभी-कभी क्रो फीट भी कहा जाता है। जब भी आप अपने हाव-भाव बदलते हैं तो आपके चेहरे की मांसपेशियां आपकी त्वचा को एक साथ धकेलती हैं। इसके कारण ये छोटी-छोटी रिंकल पड़ जाती है।  

स्टेटिक रिंकल 

वर्षों तक एक ही तरह के फेशियल एक्सप्रेशन करने के बाद ऐसी रेखाएं आपके चेहरे पर पड़ती हैं, ये आपकी त्वचा को एक साथ धकेलती हैं। ऐसी रेखाएं सूरज से त्वचा को होने वाले नुकसान, धूम्रपान, या खराब स्वास्थ्य के कारण भी होती हैं। जब आपका चेहरा आराम कर रहा होता है तब आप इन्हें अच्छी तरह देख सकते हैं।     

इसे भी पढ़ेंः DIY ब्यूटी टिप्स के चक्कर में घर पर झुलसा न लें अपनी स्किन, इन 5 प्राकृतिक चीजों को सीधे फेस पर लगाने से बचें

रिंकल फोल्ड

उम्र बढ़ने के साथ आपकी त्वचा कम निखरी हुई होती है। यह आपकी जॉलाइन पर शिथिलता की शुरू कर सकती है, जो आपकी नाक और गाल के बीच गहराई बढ़ाता है। यह आपके गाल और ठोड़ी के बीच की रेखा को आपके मुंह के नीचे वाले हिस्से को भी प्रभावित करता है। जब वहां की त्वचा ढीली होने लगती है तो आपको कुछ ऐसा हो सकता है जिसे कभी-कभी आपकी गर्दन नीचे की ओर लटकी हुई दिखाई देगी। आप गर्दन के चारों ओर त्वचा की हल्के हल्के फोल्ड देख सकते हैं, खासकर महिलाओं में ये स्थिति आम होती है।  

झुर्रियों की रोकथाम कैसे करें

मुंह न बनाएं 

धूप में घूमना, या कोई ऐसा फेशियल एक्सप्रेशन, जिसे आप बहुत ज्यादा बनाते हैं  ये आपके चेहरे के कुछ हिस्सों में झुर्रियों का कारण बन सकता है। अगर आप बहुत ज्यादा बाहर घूमते हैं, तो धूप का चश्मा पहनें। ये आपको शुरुआत में चेहरे पर क्रो फीट का कारण बन सकता है। इसलिए यूवी किरणों से बचने के उपाय ढूंढे। 

इसे भी पढ़ेंः  स्किन ऑयली हो या ड्राई आयुर्वेद के मुताबिक बनाए घर पर उबटन, चमक उठेगी स्किन और खिलेगा चेहरा

भरपूर नींद लें 

नींद को इस कारण "ब्यूटी स्लीप" भी कहा जाता है। पर्याप्त रूप से नींद न लेना आपकी त्वचा पर जल्दी झुर्रियों का कारण बन सकता है और आप जल्दी बूढ़े लगने लगते हैं। दरअसल ऐसा होता है कि अच्छी नींद की कमी आपके शरीर में  तनाव के हार्मोन कोर्टिसोल को अधिक रिलीज करती है, जो कोलेजन को ब्रेक करता है। कोलेजन आपकी त्वचा को चमकदार बनाए रखने में मदद करता है। इसलिए हो सके तो रात की नींद पूरी लें। अगर  आप अपनी तरफ या पेट के बल सोते हैं, तो आप अपने चेहरे पर लाइनों और झुर्रियों को दबा सकते हैं।

त्वचा की देखभाल       

दिन में एक-दो बार धीरे-धीरे अपना चेहरे धोएं और अगर आपको बहुत ज्यादा पसीना आता है तो किसी भी समय चेहरे को धो सकते हैं। चेहरे को हार्ड स्क्रबिंग से जलन हो सकती है। शराब या अन्य चीजों से मुक्त हल्के क्लीन्ज़र का उपयोग करें क्योंकि ये आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकता है,  और चेहरे को रूखा और बेजान बना सकते हैं। ऐसी क्रीम का उपयोग करें , जो आपकी नमी को सील करने में मदद करती है। दिन में दो बार इस क्रीम का उपयोग करें। अगर आपको सूरज की रोशनी में बाहर निकलना है (सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच) तो टोपी, पूरे कपड़े और धूप का चश्मा पहनें । आप 30 या उससे अधिक एसपीएफ़ सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं। हर दिन ऐसा करें, तब भी जब बादल छाए हों।

Read More Articles On Skin Care in Hindi