1 महीने में ही दिखेगा कमाल, केवल रोज खाएं 1 चम्मच काला जीरा

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 08, 2017
Comment

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

Quick Bites

  • काला जीरा वजन कम करता है और कई सारी बीमारियों से बचाता है।
  • इसका सेवन गर्भवति महिलाओं और बच्चों को नहीं करना चाहिए।
  • इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए ज्यादा मात्रा में इसका सेवन ना करें।

जीरा ... जीरा होता है।

लेकिन एक काला जीरा भी होता है जो विशेष तौर पर कुछ विशेष दुकानवाले रखते हैं। क्योंकि कुछ लोग तो जीरा और काले जीरा में अंतर ही नहीं समझते और ये कड़वा होता है इसलिए भी कुछ दुकानदार नहीं रखते हैं। तो अगली बार आप दुकान पर जीरा खरीदने जाएं तो काला जीरा खरीदें। काला जीरा वजन कम करने में मददगार है साथ ही कई सारी बीमारियां भी ठीक करता है।

 

वजन कम करें

शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी इससे पहले जान के लिए खतरा पैदा करे उससे पहले इसे आप खत्म कर दें। इसके लिए कुछ नहीं करना है। केवल एक महीने तक काले जीरे का नियमित सेवन करें। काला जीरा शरीर में जमी चर्बी को गला कर अपशिष्ट पदार्थों को मल-मूत्र के जरिये शरीर से बाहर निकालता है और आपको फिट बनाता है।

 

इससे कोलेस्ट्रॉल भी रहेगा नियंत्रित

एक महीने तक रोजाना एक चम्मच काले जीरे का सेवन करने से शरीर में रक्त-संचार तेज होता है। जिससे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम रहेगी और ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहेगा। इससे दिल की बीमारियों का भी खतरा टल जाएगा।


इसे भी पढ़ें- तेजी से घटता वजन, है खतरे की घंटी!

पेट की बीमारियां करे दूर

पेट की बीमारियां भी इससे दूर होती है। काला जीरा पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है और आपको स्वस्थ रखता है। दरअसल काले जीरे में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जिनके कारण ये पेट की बीमारियां होने नहीं देता। इस कारण ही खाना जल्दी और अच्छी तरह से पचता है जिससे कमर के आसपास एक्स्ट्रा चर्बी जमा नहीं होती। तो अगर किसी भी तरह की पाचन संबंधी गड़बड़ी, गैस्ट्रिक, पेट फूलना, पेट-दर्द, दस्त, पेट में कीड़े आदि समस्या से परेशान हैं तो खाना खाने के बाद एक चम्मच  काला जीरा खाएं। फायदा मिलेगा।

सर्दी-जुकाम में भी फायदेमंद

ये मौसम बदलने के दौरान होने वाले सर्दी-जुकाम में भी फायदेमंद है। सर्दी-खांसी, नाक बंद होना और सांस लेने में होने वाली तकलीफ के दौरान काले जीरे का सेवन करने से फायदा होता है।

इसे भी पढ़ें- ये "चमत्कारिक जूस" केवल 5 दिनों में करेगा 5 किलो तक वजन कम

इस तरह से करें सेवन

सामान्य तौर पर आप इसे सब्जी में मसाले के तौर पर इस्तेमाल कर खा सकते हैं। या फिर इसका चुर्ण बनाकर दाल में मिलाकर खा लें।

 

वजन कम करने के लिए ऐसे करें सेवन

  • 10 ग्राम काला जीरा
  • 50 ग्राम मेथी दाने
  • 20 ग्राम अजवायन

 

  • अब इन तीनों को कम आंच में भून लें।
  • अब इसका चूर्ण बना कर डब्बे में रख लें।
  • रोज रात को सोने से पहले गर्म पानी के साथ खाएं।

 

ये सावधानियां बरतें

  • इस चुर्ण की तासीर गर्म होती है। इसलिए एक दिन में तीन ग्राम से ज्यादा मात्रा में इसका सेवन नुकसानदेह साबित होता है।
  • हाई ब्लड प्रेशर के मरीज, गर्भवती महिलाओं और 5 साल तक के बच्चों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

 

Read more articles on weight management in hindi.

Write a Review Feedback
Is it Helpful Article?YES3551 Views 0 Comment
प्रतिक्रिया दें
disclaimer

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।

संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर