डैंड्रफ (रूसी) के कारण कमजोर होकर क्यों झड़ने लगते हैं बाल? एक्सपर्ट से जानें कारण और डैंड्रफ दूर करने के उपाय

बालों का झड़ना  (hair fall) यूं तो सेबोरेहिक डर्मेटाइटिस (seborrheic dermatitis) की सूजन के कारण होता, जिन्हें कई चीजें ट्रिगर करती हैं। इसमें होता ये है कि स्कैल्प में सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है और सिर में जलन और सूजन होने लगती है। इससे तेज खुजली होती है और बाल तेजी से टूटने लगते हैं। पर सवाल ये है कि जब आपके बालों में ड्रैंड्रफ या रूसी होता है, तो आपके बाल क्यों झड़ते हैं (Why Dandruff causes Hair loss)? इस बारे में हमने स्किन केयर एक्सपर्ट प्रियदर्शनी से भी बात की, जो कि श्री राम हॉस्पिटल, पंचकुला में कार्यरत हैं। प्रियदर्शनी बताती हैं कि डैंड्रफ आपके स्कैल्प को एक तरह से बॉल्क कर देते हैं, जिसकी वजह से आपके बालों तक पोषण पहुंचना बंद हो जाता है और आपके बाल तेजी से झड़ने लगते हैं। हालांकि, डैंड्रफ और बाल झड़ने के बीच का संबंध भले ही आपको इतना आसान लग रहा है, पर ये इतना आसाना नहीं है क्योंकि डैंड्रफ आपके बालों को इससे ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं। वो कैसे आइए जानते हैं विस्तार से।

डैंड्रफ (रूसी) के कारण कमजोर होकर क्यों झड़ने लगते हैं बाल?

खुजली, पपड़ीदार स्कैल्प रूसी के मुख्य लक्षणों में से एक हैं। रूसी की शुरुआत अक्सर गंदगी, स्कैल्प के ज्यादा ड्राई होने या फिर स्कैल्प के ज्यादा ऑयली होने से होती है।  दरअसल, ऑयली और ड्राई स्कैल्प आमतौर पर सिर में गंदगी को जमा होने देते हैं। फिर ये गंदगी जमा होकर एक दूसरे के साथ रिएक्शन कर लेते हैं, जिससे स्कैल्प पपड़ीदार हो जाता है और बालों में खुजली होने लगती है। अक्सर डैंड्रफ की ये परेशानी अत्यधिक सर्दी या गर्मी में ये परेशानी बढ़ जाती। इसके अलावा खराब हेयर केयर रूटीन (Hair Care Routine) होने पर भी ये परेशानी और बढ़ने लगती है। 

डैंड्रफ होने के कारण होता ये है कि सिर में बहुत खुजली होती है और इसके खरोंचने या खुजलाने का नतीजा ये होता है कि बालों के रोम को नुकसान पहुंता है। कमजोर होते रोम छिद्रों के कारण ये बालों की जड़ों को और नुकसान पहुंचाने लगता है और बाल तेजी से गिरने लगते हैं। इसके अलावा डैंड्रफ के कारण स्कैल्प में जलन और सूजन भी हो जाती है, दोनों ही बालों के रोम को कमजोर करते हैं, जिससे बाल गिरने लगते  हैं। इसके अलावा लंबे समय तक स्कैल्प पर रूसी होने की वजह से बालों तक पोषण नहीं पहुंच पाता है, जिसके चलते बाल आसानी से टूटने लगते यां दोमुंहे होने लगते हैं।

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क्यों मुश्किल हैं डैंड्रफ कंटोल करना?

डैंड्रफ से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका यही है कि आप इसे नियंत्रित करें। पर डैंड्रफ को नियंत्रित करना थोड़ा मुश्किल है। ऐसा इसलिए क्योंकि डैंड्रफ बार-बार लौट आते हैं और आपकी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। दरअसल, होता ये है कि फंगल इंफेक्शन (Fungal Infection) के कारण डैंड्रफ होता है, जो कि एक दम से ठीक नहीं होता है। ये धीमे-धीमे ठीक होता है और तब तक स्कैल्प पर सीबन के उत्पादन को बढ़ाता है। इसके कारण स्कैल्प पर  सूखापन और खुजली बढ़ती जाती है, जिसकी वजह से भी बाल झड़ते जाते हैं। ऐसे आपको उन चीजों की जरूरत होती है, जो कि स्कैल्प में इस फंगल इंफेक्शन को कम करें और डैंड्रफ और बालों के झड़ने को रोके।

कैसे करें डैंड्रफ कंटोल?-how to control dandruff

डैंड्रफ तब होता है जब Malassezia नामक फंगस का एक प्रकार आपकी खोपड़ी पर बढ़ने लगता है। हालांकि, यह खोपड़ी को नुकसान पहुंचाता है और गंभीर सूखापन का कारण बनता है। एक और प्रकार का रूसी है जिसमें आपकी खोपड़ी अधिक तेल का उत्पादन करना शुरू कर देती है और परिणामस्वरूप, रूसी आपके बालों पर चिपचिपी और तैलीय दिखाई देती है। इन तमाम चीजों को कंट्रोल करने का सबसे आसान तरीका ये है कि आप कुछ चीजों पर रेगुलर ध्यान दें। जैसे कि

• -बालों को रेगुलर कंघी करें ताकि इसका ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहे और स्कैल्प पर रूखापन कम हो।
• -हफ्ते में दो बाल जरूर धोएं।
• -अधिक गर्मी, पसीना या नमी होने पर बाल धो लें। 
• -हर दिन बालों को शैंपू न करें।
• -तनाव, और किसी भी तरह की मानसिक बीमारी से बचें क्योंकि कई बार देखा गया है कि ये डैंड्रफ बढ़ने और बाल झड़ने का बड़ा कारण बनते हैं।

बालों का झड़ना और डैंड्रफ कंटोल करने के घरेलू उपाय-home remedies to control dandruff and hairfall

1.नींबू के साथ नारियल तेल लगाएं

नारियल का तेल आपके बालों को पोषण प्रदान करते हैं और जब इसमें थोड़ा नींबू का रस मिलाया जाता है, तो यह रूसी को ठीक कर सकता है। ये बहुत पुराना आसान घरेलू उपाय भी है जो कि रेगुलर इस्तेमाल करने पर डैंड्रफ कंट्रोल करके बालों के झड़ने को रोकता है।  इसे लगाने के लिए सबसे पहले आपको 2 बड़े चम्मच नारियल के तेल को गर्म करने और नींबू के रस मिला कर इसे अपने स्कैल्प पर लगाना है और बालों की मालिश करनी है। ऐसा करने के बाद, इसे 20 मिनट के लिए इसे ऐसे ही छोड़ दें और फिर शैम्पू से बाल धो लें।

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2.मेथी के बीज का इस्तेमाल

मेथी के बीज रूसी के लिए एक रामबाण इलाज हैं। सबसे पहले, आपको पानी की एक छोटी कटोरी में कुछ मेथी के बीज डालने की जरूरत है और इसे रात भर भीगे रहने दें। फिर सुबह उठते ही बीज को पेस्ट जैसे बना कर मैश कर लें। फिर पेस्ट में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं और बालों पर लगाएं और फिर 30 मिनट तक के लिए इसे सूखने को छोड़ दें। इसके बाद बालों को शैम्पू से धो लें और इसे सूखने दें।

3.अंडे की जर्दी का इस्तेमाल करें

अंडे की जर्दी में बायोटिन होता है जो कि बालों के लिए जरूरी विटामिन है। ये रूसी का इलाज करता है। अंडे की जर्दी आपके बालों के लिए कंडीशनर का काम कर सकती है और इसे स्वस्थ बना सकती है। अंडे की जर्दी तैयार करने के लिए, अंडा लें और उसकी जर्दी निकाल लें। फिर अपने बालों और खोपड़ी को सूखा रखें और फिर अपने बालों पर जर्दी लगा लें। एक बार जब आप जर्दी लगा लें, तो एक घंटे के लिए अपने बालों को प्लास्टिक की थैली से ढंक कर रखें। शैम्पू का उपयोग करके अपने बालों को धीरे से धोएं। खराब गंध को दूर करने के लिए  अपने बालों को दो बार धोएं।

तो, इस तरह आप अपने बालों में डैंड्रफ कंट्रोल करके बालों के टूटने और झड़ने के प्रोसेस को धीमा कर सकते हैं। इसके अलावा आपको अपनी डाइट में विटामिन ई और प्रोटीन की मात्रा भी बढ़ानी चाहिए, जो कि बालों को स्वस्थ बनाने में काफी मददगार साबित होते हैं।

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