बालों के बिना आपकी खूबसूरती अधूरी हैं। ऐसे में आपको अपने बालों की देखभाल पर भी पूरा ध्यान देना चाहिए। बालों की इलास्टिसिटी बेहतर होना बेहद आवश्यक होती है। इससे बालों को टूटने की समस्या नहीं होती है। लेकिन, आज के समय में व्यस्त दिनचर्या के कारण लोगों को खुद के लिए समय ही नहीं मिल पाता है। ऐसे में बालों का पोषण कम होने लगता है। इसकी वजह से बालों की इलास्टिसिटी भी प्रभावित होती है। वहीं, बालों को स्ट्रेट करने वाले हीट स्टाइलिंग के कारण बालों की इलास्टिसिटी को नुकसान पहुंचता है। आगे जानते हैं बालों की इलास्टिसिटी को कैसे बेहतर करें।
बालों की इलास्टिसिटी को समझें - What is Hair Elasticity Naturally in Hindi
इलास्टिसिटी मुख्य रूप से बालों की शाफ्ट का प्रोटीन हैं। यह केराटिन द्वारा निर्धारित किया जाता है। यह प्रोटीन प्रत्येक स्ट्रैंड को ताकत और लचीलापन प्रदान करता है, जिससे बाल विभिन्न तनावों का सामना करने में सक्षम होते हैं। इसके अतिरिक्त, बालों के कोर्टेक्स (बालों का अंदुरुनी हिस्सा) के भीतर नमी की मात्रा इलास्टिसिटी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जब बाल अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होते हैं, तो वे अधिक लचीले हो जाते हैं और उनके टूटने की संभावना कम हो जाती है।
हेयर इलास्टिसिटी बेहतर करने के उपाय - How To Improve Hair Elasticity Naturally In Hindi
हाइड्रेट रहना जरुरी
जिस प्रकार त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हाइड्रेशन आवश्यक होता है, उसी प्रकार बालों के लचीलेपन के लिए भी उतना ही महत्वपूर्ण है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से आपके बालों को अंदर से बाहर तक आवश्यक नमी मिलती है। इसके अलावा, एलोवेरा, नारियल तेल और ग्लिसरीन जैसे तत्वों से युक्त हाइड्रेटिंग हेयर केयर उत्पादों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे बालो में नमी बनी रहती है।
संतुलित आहार
आपके बालों की स्थिति अक्सर आपके हेल्थ को बताती है, ऐसे में बालों की इलास्टिसिटी को बनाए रखने के लिए हेल्दी डाइट लेना बेहद जरुरी होता है। सुनिश्चित करें कि आपका भोजन प्रोटीन, विटामिन ए, सी, और विटामिन ई, जिंक और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर हो। ये पोषक तत्व केराटिन और कोलेजन के उत्पादन को सपोर्ट करते हैं। इससे बालों की इलास्टिसिटी बेहतर होती है।
नियमित सिर की मालिश करें
सिर की नियमित मालिश से सिर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और बालों के ग्रोथ तेजी से होती है। इसके साथ ही, बालों की इलास्टिसिटी में भी सुधार होता है। रोजाना कुछ मिनटों के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करके सर्कुलर मोशन में अपने सिर की धीरे-धीरे मालिश करें। इसके लिए आप जोजोबा, बादाम, या अरंडी के तेल से सिर की मसाज करें।
हैंडलिंग और स्टाइलिंग
बालों की स्टाइलिंग के लिए किसी भी तरह के हेयर केयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल न करें। इससे बालों की इलास्टिसिटी प्रभावित हो सकती हैं। साथ ही, बालों को तेजी से बांधने से बचें। इससे ब्लड सर्कुलेशन रुक सकता हैं। बालों को बनाने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करें।
सप्ताह में एक बार हेयर मास्क लगाएं
सप्ताह में एक बार आप दही, बेसन, कड़ी पत्तों का पेस्ट का हेयर मास्क बालों पर लगाएं। इससे बालों की इलास्टिसिटी बनी रहती है। इस मास्क को करीब 20 मिनट तक बालों पर लगाएं। इसके बाद हल्के गुनगुने पानी से साफ करें।
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त्वचा के साथ ही आपको बालों की नियमित देखभाल करनी चाहिए। बालों को स्वास्थ बनाने के लिए बाहर जाते समय किसी कपड़े से बालों को कवर करें। बालों को मुलायम और शाइनी बनाने के लिए आप हेयर मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आप हेयर केयर एक्सपर्ट की मदद ले सकते हैं।
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