अगर आप थके हुए या तनावग्रस्त हैं, तब भी बॉडी स्क्रब के साथ अपनी त्वचा की मालिश करना आपको शांत और अच्छा महसूस करवा सकता है।
चेहरे के साथ शरीर के हर अंग की सफाई भी बेहद जरूरी है। त्वचा को गहराई से साफ करने के लिए ऐसा ही एक आसान तरीका है स्क्रबिंग। पर बहुत से लोगों को लगता है कि ये काम बहुत ज्यादा समय लेता है और इतना जरूरी नहीं है। तो ऐसे लोग स्क्रबिंग का महत्व बिलकुल भी नहीं जानते हैं। दरअसल बॉडी स्क्रब करना आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और इसकी रौनक बनाए रखता है। ये सिर्फ इसके बाहरी हिस्से की सफाई के लिए ही जरूरी नहीं है, बल्कि स्किन के भीतरी हिस्से की सफाई के लिए भी जरूरी है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार स्क्रबिंग सिर्फ आपकी त्वचा से डेड सेल्स ही नहीं निकालते बल्कि ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर बनाते हैं। तो आइए जानते हैं आखिरकार बॉडी स्क्रबिंग क्यों जरूरी है और इसके लिए एक होममेड बॉडी स्क्रब बनाने का तरीका।
क्यों जरूरी है बॉडी स्क्रबिंग?
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी की मानें, तो जब आप लंबे समय तक त्वचा को स्क्रब करके गहराई से सफाई नहीं करते हैं, तो वहां डेड स्किन सेल्स जमा होने लगते हैं। स्क्रबिंग इन्हीं डेड सेल्स को हटाकर आपकी त्वचा को चमकदार बनाने का काम करता है। इतना ही नहीं जब आप लंबे समय तक बॉडी स्क्रब नहीं करते हैं, तो कोलेजन बनना बंद हो जाता है। स्क्रबिंग इसकेउत्पादन को उत्तेजित कर सकता है, जो आपकी त्वचा को स्वस्थ और उज्ज्वल रहने में मदद कर सकता है। इसके अलावा आप इसे एक तरह की मालिश ही समझिए, जो आपके ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है।
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कैसे बनाएं सी सॉल्ट बॉडी स्क्रब (Sea Salt Scrub)?
DIY बॉडी स्क्रब बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित वस्तुओं की जरूरत होगी। जैसे कि
- -चम्मच और कटोरा टाइप के कुछ बर्तन।
- -बेस ऑयल जैसे नारियल तेल, बादाम का तेल और जैतून का तेल।
- -स्क्रब को स्टोर करने के लिए सील कंटेनर
- -1/2 कप सी सॉल्ट
- -ग्रीन टी
- -शहद
मिक्सिंग बाउल में सी सॉल्ट और तेल मिलाएं। इसमें अब शहद और हल्का-हल्का ग्रीन टी मिला दें। सबकी अच्छी तरह मिलाएं। अगर आप इस गाढ़ा बनाना चाहते हैं, तो आप इसमें अधिक नमक या तेल मिला सकते हैं। एक बार जब आप अपने स्क्रब की स्थिरता और सुगंध से संतुष्ट हो जाते हैं, तो इसे एक कंटेनर में चम्मच की मदद से डाल लें। फिस जब भी आप नहाने जाएं, तो इसका बॉडी पर लगाकर पूरे बॉडी की अच्छी तरह से मालिश करते हुए स्क्रब करें।
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सी सॉल्ट बॉडी स्क्रब (Sea Salt Scrub) में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए कई मायनों में फायदेमंद होते हैं। ये न सिर्फ डेड सेल्स की सफाई करते हैं, बल्कि दाने और एक्ने आदि को भी कम करते हैं। साथ ही स्क्रब का शहद आपकी त्वचा को मॉइश्चराइज करेगा, तो ग्रीन टी इसके खोई नमी को वापिस लौटा लाएगी।
आमतौर पर त्वचा को सप्ताह में दो से तीन बार स्क्रब करना चाहिए। साथ ही हर दिन आपको आपनी त्वचा पर बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि ज्यादा ओवरेक्सफोलिएट करने से आपकी त्वचा शुष्क, संवेदनशील और चिड़चिड़ी हो सकती है। अगर आपकी त्वचा शुष्क और संवेदनशील है, तो आप सप्ताह में केवल एक बार सक्रब करना चाहिए।
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