आप अपनी प्रतिरोधक क्षमता को दुरूस्त कीजिए। तो चलिए आज हम आपको बता रहे हैं एक ऐसी आयुर्वेदिक ड्रिंक के बारे में जो आपको मौसम की मार से बचाएगा।
मौसम में बदलने के साथ-साथ लोगों की तबियत भी खराब होने लगती है। सर्दी, जुकाम, वायरल फीवर, डायरिया, आंखों में जलन, स्किन इंफेक्शन के अलावा और भी तमाम तरह की बीमारियां हैं जो मौसम में बदलाव होने के साथ लोगों को परेशान करती है। लोग जल्दी-जल्दी इस कारण से बीमार होते हैं क्योंकि उनकी रोग प्रतिरोधक झमता कम होती है, जिसके कारण बीमारियां शरीर पर आसानी से अटैक करती है। इसके लिए जरूरी है कि आप अपनी प्रतिरोधक क्षमता को दुरूस्त कीजिए। तो चलिए आज हम आपको बता रहे हैं एक ऐसी आयुर्वेदिक ड्रिंक के बारे में जो आपको मौसम की मार से बचाएगा।
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आयुर्वेदिक ड्रिंक है मददगार
इलायची, दालचीनी, तुलसी की पत्तियों, अदरक और काली मिर्च को मिलाकर बनाया गया काढ़ा शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए अच्छा माना जाता है। इस काढ़े में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इनफ्लेमेटरी तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर को इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं। इनके अलावा काढ़ा शरीर को डीटॉक्सीफाई करता है जिससे पाचन क्रिया बेहतर बनती है।
ड्रिंक को तैयार करने की विधि
इस ड्रिंक या काढ़ा को बनाना बहुत आसान है। इसके लिए एक इलायची, 2-3 काली मिर्च दरदरी पीसकर, 2-3 छोटे टुकड़े दालचीनी, 4-5 तुलसी की पत्तियां और सूखे अदरक को एक ग्लास पानी में दस मिनट तक उबालें और उसे छान कर पीएं। तुरंत प्रभाव में लाने के लिए इस काढ़े को दिन में दो बार पीएं। लेकिन सुबह-सुबह खाली पेट पीने से ये ज्यादा फायदेमंद होता है। ये काढ़ा आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढाएगा और बीमारियों से दूर रखेगा।
काली मिर्च वाला ड्रिंक
आज भी घरों में दादी, नानी इस ड्रिंक पर भरोसा करती हैं क्योंकि यह फायदेमंद होता है। इसे बनाने के लिए एक छोटी चम्मच काली मिर्च, चार चम्मच नींबू का रस और एक छोटा चम्मच शहद को एक कप पानी में मिलाकर गर्म करें और सुबह-सुबह रोजाना पीएं। ये सर्दी-जुकाम ठीक करेगा और आपको बीमार नहीं पड़ने देगा। साथ ही ये आपके शरीर की चर्बी भी घटाएगा।
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