நீரிழிவு நோய் என்பது உலகம் முழுவதும் நூற்றுக்கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு நோயாகும். இது ஒரு குணப்படுத்த முடியாத நோயாகும். இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, உணவு மற்றும் மருந்துகளின் உதவியுடன் மட்டுமே கட்டுப்பாட்டில் வைக்கப்படும்.
நீரிழிவு நோயாளிகளின் உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதால், பல உடல்நலப் பிரச்னைகள் அதிகரிக்கலாம். இது ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் அதனால் ஏற்படும் மற்ற பிரச்சனைகளை புறக்கணிக்கிறார்கள்.
நீரிழிவு நோயில் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பது உங்கள் கண்கள், பற்கள், சிறுநீரகம் மற்றும் இதயத்தை பாதிக்கலாம். நீரிழிவு நோயில் அதிகரிப்பதை எவ்வாறு தடுப்பது என்று இங்கே காண்போம்.
நீரிழிவு நோயால் எந்த உறுப்பு சேதமடையும்?
* உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதால், உங்களுக்கு இதயம் தொடர்பான பிரச்னைகளும் இருக்கலாம். இது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
* நீரிழிவு நோயில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தாததால், இது உங்கள் சிறுநீரகத்தையும் பாதிக்கலாம். இது நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கும்.
* உயர் இரத்த சர்க்கரை உங்கள் கண்களை பாதிக்கலாம். இது மங்கலான அல்லது குருட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். இது நீரிழிவு ரெட்டினோபதி என்று அழைக்கப்படுகிறது.
* நீரிழிவு நோயில் அதிக இரத்த சர்க்கரை காரணமாக நரம்பு பாதிப்பும் ஏற்படலாம்.
* இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக உள்ளவர்களுக்கு ஈறு மற்றும் பற்களில் பிரச்னை ஏற்படுவதும் பொதுவானது.
* நீரிழிவு நோயின் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலியை ஏற்படுத்தும்.
முக்கிய கட்டுரைகள்
-1751385849349.jpg)
-1745778518611.jpg)
நீரிழிவு நோயில் ஏற்படும் பிரச்னைகளை எவ்வாறு குறைப்பது?
நீரிழிவால் ஏற்படும் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம் அல்லது தவிர்க்கலாம். சரியான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிப்பதன் மூலமும், இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துவது மூலமும் நீரிழிவு சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம். மேலும் இலக்கு வரம்பிற்குள் கொழுப்பின் அளவைப் பராமரிப்பது முக்கியம்.
இது தவிர, சர்க்கரை நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதும் அவசியம் அனைத்து நீரிழிவு நோயாளிகளும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவும்.
அதிகம் படித்தவை: இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் கட்டுப்படுத்த இந்த விதைகளை சாப்பிடவும்..
சர்க்கரை நோயினால் ஏற்படும் பிரச்னைகளை எப்படி அறிவது?
நீரிழிவு தொடர்பான பிரச்னைகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய வழக்கமான பரிசோதனை மற்றும் ஸ்கிரீனிங் மிகவும் முக்கியம். கண் பரிசோதனை உதவியுடன் ரெட்டினோபதியின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் கண்டறிய முடியும் மற்றும் இந்த சோதனை ஒவ்வொரு ஆண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.
சிறுநீரில் அல்புமின் வெளியேறுவது சிறுநீரக நோயைக் கண்டறிய உதவும். இரத்த ஓட்டம் அல்லது நரம்பு சேதம் தொடர்பான பிரச்னைகள் பாதங்களை தொடர்ந்து பரிசோதனை செய்வதன் மூலம் கண்டறியலாம்.
அதேசமயம் வழக்கமான பல் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது ஈறுகள் மற்றும் பற்கள் தொடர்பான பிரச்னைகளைக் கண்டறிய உதவும். இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இதயம் தொடர்பான பிற அபாயங்களைக் குறைக்க ECG சோதனை செய்ய வேண்டும்.
குறிப்பு
நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுபடுவது கடினம். ஆனால் அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் அதனால் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்னைகளில் இருந்து விடுபட, உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.
உங்கள் உணவில் குறைந்த ஜி.ஐ கொண்ட மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இதனுடன், வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் யோகாவில் கவனம் செலுத்துங்கள். உடலில் காணப்படும் எந்த மாற்றங்களையும் புறக்கணிக்காமல் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.