கொரோனா தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு வீட்டில் இருந்து வேலை செய்வது பெரிய அளவில் தொடங்கியுள்ளது. ஒருவர் அலுவலகத்தை விட வீட்டில் அதிக நேரம் வேலை செய்ய வேண்டும், இதனால் ஒரு தீவிரமான விஷயம் வெளிச்சத்திற்கு வந்துள்ளது. மடிக்கணினியில் பணிபுரியும் போது இந்த தவறை செய்யும்போது கவனமாக இருங்கள்.
கொரோனா காலத்திற்குப் பிறகு, வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வது பெரிய அளவில் தொடங்கியுள்ளது. ஊழியர்களுக்கு நிறுவனங்கள் வழங்கிய பயண வசதிகள் குறைக்கப்பட்டன. வீட்டிலிருந்து பணிபுரியும் போது, பணிச்சுமை இருந்தால், பணியாளர்கள் பணியை விட அதிக நேரம் வேலை செய்கின்றனர். இது நிறுவனத்திற்கே பலன் அளிக்கிறது.
ஆனால் வீட்டில் லேப்டாப்பை வைத்து வேலை செய்யும்போதோ அல்லது வேலை செய்யும்போதோ பலர் அதை மடியில் வைத்துக்கொண்டு வேலை செய்கிறார்கள். ஆனால் இதுபோன்ற லேப்டாப்பை எடுத்துச் செல்வது ஆரோக்கியத்தில் பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. சரியான ஆரோக்கிய விளைவுகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் மடியில் மடிக்கணினியை வைத்து வேலை செய்வது உங்களுக்கு ஒரு தற்காலிக நிம்மதியை அளிக்கிறது. ஆனால் இரண்டு நிமிட இடைவெளி உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் எவ்வளவு இருக்கும் என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்திருக்க மாட்டீர்கள்.
இதையும் படிங்க: பிளாஸ்டிக் வாட்டர் பாட்டில் தண்ணீர் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்குமா?
மடிக்கணினியை காலில் அல்லது மடியில் வைக்கும் போது வெப்பமடையும் போது அதிலிருந்து வெளியேறும் அனல் காற்று சருமத்தை பாதிக்கிறது. சிறிது நேரம் கழித்து உங்கள் தோல் எரிச்சல் அடையலாம். இது Tostein skin syndrome எனப்படும்.
இந்த அனல் காற்றினால் ஆண்களின் கருவுறுதல் கூட பாதிக்கப்படும். இந்த சூடான காற்று உடலில் உள்ள விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் தரத்தை பாதிக்கும். எனவே ஆண்கள் இதை முடிந்தவரை தவிர்க்க முயற்சிக்க வேண்டும். மேலும், நீண்ட நேரம் மடியில் மடிக்கணினியை வைத்துக்கொண்டு வேலை செய்வது உங்கள் முதுகில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
இதற்கு உறுதியான சான்றுகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் பொதுவான மற்றும் நிகழ்வு ஆதாரங்கள் இந்த சூடான காற்று ஆண்களை இந்த வழியில் பாதிக்கலாம் என்று கூறுகின்றன. எனவே நீங்கள் இந்த வழியில் வேலை செய்யப் பழகினால், அதை சரியான நேரத்தில் சரிசெய்யவும். 
நீண்ட நேரம் லேப்டாப்பில் வேலை செய்ய நேரிட்டால் உயரத்திற்கு ஏற்ப லேப்டாப்பை டேபிளில் வைக்கவும். வேலை செய்யும் போது இருபது முதல் முப்பது நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஒரு சிறிய இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
அதனால் உங்கள் கண்களுக்கு நிவாரணம் கிடைப்பதோடு, கண் ஆரோக்கியமும் பராமரிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் எட்டு-எட்டு மணி நேரம் மடிக்கணினியில் வேலை செய்கிறீர்கள் என்றால், காலையில் எழுந்தவுடன் குறைந்தது ஐந்து சூரிய நமஸ்காரங்களைச் செய்யுங்கள்.
Image Source: Freepik