$
அதிகரித்து வரும் வெப்பம், தவறான வாழ்க்கை முறை, உணவு முறை உள்ளிட்ட காரணங்களால் தலைமுடியில் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், முடிக்கு சிறப்பு கவனிப்பு தேவை. இதைச் செய்யாவிட்டால், முடி உதிர்தல் அதிகரிக்கும். பொடுகு பிரச்சனையும் தலையில் அதிகரிக்கும். இதன் காரணமாக உச்சந்தலையும் பலவீனமாகிறது.
வானிலை மாறுவது அல்லது மாசு அதிகரிப்பது மட்டும் முடி சேதத்திற்கு காரணமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதனுடன், வாழ்க்கை முறை தொடர்பான கெட்ட பழக்கங்களும் முடி உதிர்வுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். முடி உதிர்தலுக்கு வாழ்க்கை முறை தொடர்பான தீய பழக்கங்களுக்கும் இடையே உள்ள தொடர்புகளை இப்போது பார்க்கலாம்.
முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும் மோசமான வாழ்க்கை முறை
உணவு முறையில் கவனம் தேவை
பல காரணங்களால் முடி உதிர்வு ஏற்படலாம். ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மன அழுத்தம் மற்றும் மோசமான உணவு போன்றவை. நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்களோ, அதுவே உங்கள் உடலாக மாறும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
ஆரோக்கியமான பொருட்களை உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால், முடி உதிர்தலையும் குறைக்கிறது. எனவே, உங்கள் உணவில் இருந்து ஜங்க் ஃபுட், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு, ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். ஆரோக்கியமான உணவுகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுங்கள்.
வெப்ப கருவிகளைப் பயன்படுத்துதல்
இப்போதெல்லாம் ஹேர் ஸ்டைலுக்கு பல வகையான ஹேர் டூல்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இதில் ஸ்ட்ரைட்னர், ஹேர் ட்ரையர் போன்றவை அடங்கும்.
பல வகையான மோசமான இரசாயனங்களைப் பயன்படுத்தும் முடி சிகிச்சைகளையும் மக்கள் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இது முடி உதிர்வை அதிகரிக்கிறது. இதைத் தடுக்க, வெப்பக் கருவிகள் மற்றும் இரசாயனங்களிலிருந்து விலகி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
உடல் செயல்பாடுகளில் கவனம் தேவை
பொதுவாக உடல் செயல்பாடு நமது ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது என்று மக்கள் நினைக்கிறார்கள். இதற்கும் முடி உதிர்தலுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. இருப்பினும், அது அப்படி இல்லை. உண்மையான விஷயம் என்னவென்றால், உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. அதன் நேர்மறையான விளைவு உச்சந்தலையிலும் காணப்படுகிறது, என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை புறக்கணித்தல்
பெரும்பாலானோர் தலைமுடியை பராமரிக்க நல்ல ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர் பயன்படுத்துகின்றனர். அதேசமயம், முடியின் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு, உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். உச்சந்தலையை சிறப்பாக வைத்துக் கொள்ள, தொடர்ந்து முடிக்கு எண்ணெய் தடவி, உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும்.
இந்த வகையில் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியம் மேம்படுகிறது, இதன் காரணமாக முடி மென்மையாகவும், ஈரப்பதமாகவும் மாறும். மேலும், முடி உதிர்தலும் குறையத் தொடங்குகிறது.
மருத்துவ நிலைமைகளை புறக்கணித்தல்
முடி கொட்டுவதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம் என்பதை ஆரம்பத்திலேயே தெளிவுபடுத்தியுள்ளோம். ஹார்மோன் சமநிலையின்மை இதற்கு முக்கிய காரணம். ஆனால், சில நேரங்களில் சில மருத்துவ நிலைகளும் இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
இதில் இரத்த சோகை, ஆட்டோ இம்யூன் நோய், தொற்று போன்றவை அடங்கும். அத்தகைய மருத்துவ நிலை ஏதேனும் இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சையை மேற்கொள்ளுங்கள். உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும், முடி உதிர்தலும் குறையும்.
Image Source: FreePik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.