ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கம், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, மாசுபாடு, தூக்கமின்மை மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இதன் நேரடி விளைவு உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் சருமத்தையும் பாதிக்கிறது. இந்த நிலைமைகள் அனைத்தும் முகப்பரு மற்றும் சருமத்தில் பிற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். முகப்பருவை முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது வடுக்களை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், முகப்பரு வடுக்களை நீக்க சந்தையில் பல வகையான பொருட்கள் கிடைக்கின்றன. ஆனால், இந்த ரசாயனம் நிறைந்த பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும். ஆனால், சருமத்தை இயற்கையாகவே சுத்தம் செய்ய உங்கள் உணவை மாற்றலாம். ஸ்ரீ பாலாஜி அதிரடி மருத்துவ நிறுவனத்தின் மூத்த தோல் மருத்துவ ஆலோசகர் டாக்டர் விஜய் சிங்கால், வைட்டமின் சி முகப்பரு வடுக்களை நீக்க உதவுமா என்பதை இங்கே விளக்கியுள்ளார்.
வைட்டமின் சி முகப்பரு வடுக்களை போக்க நல்லதா?
அஸ்கார்பிக் அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படும் வைட்டமின் சி, ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது உடலில் உள்ள சருமத்தை சரிசெய்யவும், கொலாஜனை உருவாக்கவும், செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது. மேலும், இது சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, கரும்புள்ளிகளை ஒளிரச் செய்கிறது, புதிய செல்களை உருவாக்குகிறது மற்றும் சூரிய ஒளியின் பக்க விளைவுகளை குறைக்கிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், வைட்டமின் சி முகப்பரு வடுக்கள் மற்றும் நிறமிகளை ஒளிரச் செய்வதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை மேலும் அறிந்து கொள்வோம்.
artical - 2025-06-24T121714.007
கொலாஜனை அதிகரிக்கிறது
கொலாஜன் என்பது சருமத்தை இறுக்கமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும் ஒரு வகை புரதம். சருமத்தில் முகப்பரு ஏற்படும்போது, அது சேதமடைகிறது. வைட்டமின் சி கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது சருமத்தை சரிசெய்து படிப்படியாக கறைகளை ஒளிரச் செய்கிறது.
மெலனின் கட்டுப்படுத்தவும்
சருமத்திற்கு நிறத்தை தருவது மெலனின். முகப்பருவுக்குப் பிறகு, சருமத்தில் அதிக மெலனின் உருவாகத் தொடங்குகிறது, இது கருமையான புள்ளிகளை விட்டுச்செல்கிறது. வைட்டமின் சி இந்த செயல்முறையை கட்டுப்படுத்துகிறது.
அலெர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகள்
வைட்டமின் சி அலெர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது புதிய முகப்பரு வெடிப்புகளின் வீக்கத்தைக் குறைத்து சருமத்தை ஆற்றும்.
ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளைக் குறைத்தல்
மாசுபாடு, சூரிய ஒளி மற்றும் தூசி போன்ற வெளிப்புற காரணிகளால் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்துகின்றன. வைட்டமின் சி அவற்றை நடுநிலையாக்கி சருமத்தை சரிசெய்கிறது.
வைட்டமின் சி இயற்கை ஆதாரங்கள்
* உங்கள் உணவில் சில உணவுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் வைட்டமின் சி குறைபாட்டை எளிதில் சமாளிக்கலாம். இது உடலுக்கும் சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். வைட்டமின் சி இன் சில இயற்கை மூலங்களைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்வோம்.
* நீங்கள் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காயை சாப்பிடலாம். இது சருமத்தைப் பளபளப்பாக்குகிறது.
* எலுமிச்சை சாறு உட்கொள்ளும் போதும் வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தப்படும் போதும் நன்மை பயக்கும். எலுமிச்சை சாற்றை சருமத்தில் தடவுவதால் கரும்புள்ளிகள் குறையும்.
* ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சருமத்தில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்குகிறது. ஆரஞ்சு தோல் பொடி ஃபேஸ் பேக்குகளிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
* பப்பாளியில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஏ இரண்டும் நிறைந்துள்ளன. இது சருமத்தை மென்மையாகவும் பிரகாசமாகவும் மாற்றுகிறது.
glowing skin tips in tamil
* தக்காளியில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. அதன் கூழை முகத்தில் தடவுவதால் சருமத்தின் நிறம் மேம்படும்.
குறிப்பு
வைட்டமின் சி என்பது முகப்பரு வடுக்களை குறைக்க உதவும் ஒரு இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ள தீர்வாகும். இது சருமத்தை உள்ளிருந்து ஊட்டமளிப்பது மட்டுமல்லாமல், அதை பிரகாசமாகவும், மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது. இயற்கை மூலங்களிலிருந்து வைட்டமின் சி உட்கொண்டு சரியான முறையில் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அழகான, ஆரோக்கியமான சருமத்தை பெறலாம்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.