பாதாம் தோல்கள் ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியம்!

பாதாம் தோலை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு தூக்கி எறிந்து விடுகிறீர்களா? ஆம் என்றால், இன்று நீங்கள் ஒரு பெரிய தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்! ஆம், நம்மில் பெரும்பாலோர் உண்மையான ஊட்டச்சத்து பாதாமில் இருப்பதாக நினைக்கிறோம், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால் பாதாம் தோல்களும் ஊட்டச்சத்துக்களின் புதையல். எனவே, அடுத்த முறை அவற்றை தூக்கி எறிவதற்கு முன், இந்த நன்மைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் அவற்றை ஒருபோதும் குப்பைத் தொட்டியில் வீச மாட்டீர்கள்.

செரிமான ஆரோக்கியம்

பாதாம் தோல்கள் நார்ச்சத்துக்கான சிறந்த மூலமாகும். நார்ச்சத்து நமது செரிமான அமைப்புக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். இது மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகளைத் தவிர்த்து, வயிற்றை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. உங்கள் வயிறு ஆரோக்கியமாக இருந்தால், பல நோய்களிலிருந்து நீங்கள் பாதுகாக்கப்படுவீர்கள்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருட்களின் சக்தி நிலையம்

இந்த தோல்களில் ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நம் உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் போன்ற பல கடுமையான நோய்களை ஏற்படுத்தும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், பாதாம் தோல்கள் இந்த நோய்களை எதிர்த்துப் போராட நமக்கு சக்தியைத் தருகின்றன.

சருமம் மற்றும் கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்கும்

பாதாம் தோல்கள் உங்கள் சருமத்திற்கும் கூந்தலுக்கும் மிகவும் நல்லது என்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். அவற்றில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் சருமத்தை பளபளப்பாகவும், முடியை வலுவாகவும் மாற்ற உதவும். சிலர் ஸ்க்ரப்கள் அல்லது முகமூடிகள் தயாரிக்கவும் இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

மேலும் படிக்க: மஞ்சள் மற்றும் கடலை மாவு பேஸ்ட்டை முகத்தில் தடவினால் இந்த அற்புதங்கள் நிகழும்..

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

பாதாம் தோல்கள் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவியாக இருக்கும் . அவற்றில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உடலை நோய்களை எதிர்த்துப் போராடத் தயார்படுத்துகின்றன. வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்றால் நோய் குறைந்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வது என்று பொருள்.

எடை இழப்புக்கு உதவியாக இருக்கும்

நார்ச்சத்து நிறைந்திருப்பதால், பாதாம் தோல்கள் உங்களை நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பிய உணர்வைத் தக்கவைக்கும். இது உங்களுக்கு அடிக்கடி பசி எடுப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடுகிறீர்கள், இது எடை இழப்புக்கு உதவியாக இருக்கும். எனவே, நீங்கள் எடை குறைக்க நினைத்தால், பாதாம் தோல்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

குறிப்பு

இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது சிக்கல்கள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.