நாம் உண்ணும் உணவோடு உடலுக்கும், சருமத்துக்கும் நன்மை செய்யும் பழங்களையும் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். பழங்கள் மட்டுமின்றி பழத்தோலும் நமது சருமத்திற்கு நல்லது. அவை நம் சருமத்தை பளபளப்பாக்குகின்றன.
தசரா மற்றும் தீபாவளி போன்ற பண்டிகைகளின் போது நமது சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்க உதவும் சில பழத்தோல்களைப் பற்றி இப்போது தெரிந்து கொள்வோம்.
பழத் தோல்கள் மூலம் சருமப் பராமரிப்பு:
பலர் பழங்களைச் சாப்பிட்ட பிறகு தோலை தூக்கி வீசிவிடுவார்கள். ஆனால் சில வகையான பழத்தோல்கள் நம் சருமத்திற்கு சூப்பராக வேலை செய்யும். பியூட்டி பார்லர் சென்று ஃபேஷியல் செய்து கொள்வதை விட இந்த பழத்தோல்களை வைத்து நமது சருமத்தை பளபளவென மாற்ற முடியும்.
ஆப்பிள்: 
ஆப்பிளின் தோலில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த தோலை நம் முகத்தில் தடவாமல், சருமத்தில் தடவினால் சுருக்கங்கள் குறையும். தோல் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கிறது.
ஆரஞ்சு: 
பழத்தோலில் நமது தோலில் உள்ள கொலாஜன் உள்ளது. இந்த பழங்களின் தோல்கள் நமது சருமத்தில் கொலாஜனை உற்பத்தி செய்ய உதவும் பல பண்புகளை கொண்டுள்ளது. பழத்தோல்களில் மிக முக்கியமான தோல் ஆரஞ்சு தோல் ஆகும். ஆரஞ்சு பழத்தோலில் உள்ள வைட்டமின் சி நமது சருமத்தின் அழகை மேம்படுத்துகிறது.
பப்பாளி: 
பப்பாளியைப் போலவே அதன் தோலில் நிறைய சத்துக்கள் உள்ளன. இவை நமது சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன. பப்பாளி தோலில் பப்பெய்ன் உள்ளது. மேலும் நமது சருமத்தின் மென்மையையும், பொலிவையும் அதிகரிக்கிறது.
வாழைப்பழம்: 
வாழைப்பழத்தோல் நமது அழகுக்கும் சரும அழகுக்கும் பெரிதும் உதவுகிறது. வாழைப்பழத் தோலில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. வாழைப்பழத்தோல் நமது சருமத்தை ஈரப்பதமாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்து வறட்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது.
எலுமிச்சை: 
எலுமிச்சை தோல் பராமரிப்புக்கு அருமருந்து. இதன் தோலில் சிட்ரிக் அமிலம் அதிகம் உள்ளது. எலுமிச்சம்பழத் தோலைப் பயன்படுத்துவதால் சருமத்தில் உள்ள அதிகப்படியான எண்ணெய் நீங்கும்.
Image Source: Freepik