$
ஆண்களுக்கு ஏற்படும் பொதுவான புற்றுநோய்களில் ஒன்று புரோஸ்டேட் புற்றுநோய். புரோஸ்டேட் சுரப்பியில் உள்ள செல்கள் அசாதாரணமாக வளரத் தொடங்கும் போது இது நிகழ்கிறது. இது கட்டி உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது. சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் அல்லது அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், பலவீனமான சிறுநீர் ஓட்டம், இடுப்பு பகுதியில் வலி, சிறுநீர் அல்லது விந்தில் இரத்தம், விவரிக்க முடியாத எடை இழப்பு மற்றும் கால்கள் அல்லது பாதங்களில் வீக்கம் போன்ற சிறுநீர் மற்றும் சிறுநீர் அல்லாத சிக்கல்கள் பொதுவான அறிகுறிகளில் அடங்கும்.
எல்லா புற்றுநோய்களையும் போலவே, சில தடுப்பு நடவடிக்கைகளால் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அபாயத்தையும் குறைக்கலாம். ஆனால் உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்தும் பொதுவான காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வதும் மதிப்பிடுவதும் முக்கியம்.
ப்ரோஸ்டேட் கேன்சருக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளவர் யார்?
2020 ஆம் ஆண்டில் 14 லட்சம் புதிய புற்றுநோய்கள் மற்றும் 3.75 லட்சம் இறப்புகளுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் காரணமாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் யூரோலஜி (IJU) இல் வெளியிடப்பட்ட தரவுகளின்படி , இந்தியாவில் 2010, 2015 மற்றும் 2020 ஆகிய காலகட்டங்களில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் வழக்குகள் முறையே 26,120, 28,079 மற்றும் 30,185 என மதிப்பிடப்பட்டது.
பொதுவான ஆபத்து காரணிகள் சில:
* வயது, குறிப்பாக 50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்
* புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாறு
* ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்க ஆண்கள்
* சில பரம்பரை மரபணு மாற்றங்கள்
* உடல் பருமன்
* அதிக அளவு சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் குறைந்த அளவு பழங்கள்/காய்கறிகள் உட்கொள்வது
* அதிக அளவு டெஸ்டோஸ்டிரோன் அல்லது பிற ஹார்மோன்கள்
* புரோஸ்டேட்டின் நீண்டகால வீக்கம்
வைட்டமின் டி குறைபாடு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்குமா?
வைட்டமின் டி குறைபாடு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான முக்கிய ஆபத்து காரணியாகவும் கருதப்படுகிறது. ஆன்கோடார்கெட் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சியாளர்கள், புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் உடலில் குறைந்த அளவு வைட்டமின் டி இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். கூடுதலாக, புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு குறைந்த வைட்டமின் டி மற்றும் அதிக அளவு வீக்கத்திற்கு இடையே ஒரு தொடர்பை அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.
இது குறித்து பெங்களூரு ஆஸ்டர் ஆர்வி மருத்துவமனையின் தலைமை ஊட்டச்சத்து நிபுணர் டாக்டர் சௌமிதா பிஸ்வாஸ் கூறுகையில், “புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின் டி குறைவாக உள்ளது. அதேசமயம் ஆரோக்கியமான அளவு வைட்டமின் டி உள்ள ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் இறப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு” என்றார்.
இவரைத் தொடர்ந்து, பெங்களூரு அப்பல்லோ கிளினிக்கின் யூரோ-ஆன்காலஜிஸ்ட் மற்றும் ரோபோடிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரான டாக்டர் பிரமோத் கூறுகையில், "சூரிய ஒளியில் இருந்து வெளிப்படும் புற ஊதா வெளிப்பாட்டின் வெளிப்பாடு குறைவாக உள்ள பனி சூழ்ந்த பகுதிகளில் வாழும் ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் இறப்பதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது" என்று விளக்கமளிக்கிறார் .
இதையும் படிங்க: Prostate Cancer Tests: புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைக் கண்டறிய என்ன சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?
புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?
டெல்லியில் உள்ள இந்திய முதுகுத்தண்டு காயங்கள் மையத்தின் கதிரியக்கவியல் பிரிவின் தலைவரான டாக்டர் அனிதா அகர்வால் கூறுகையில், “புற்றுநோய் உட்பட பல்வேறு மருத்துவ நோய்களுக்கான பயனுள்ள சிகிச்சை முடிவுகள் முன்கூட்டியே கண்டறிவதைப் பொறுத்தது. நோய் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு பரவாமல் இருந்தால், சிகிச்சையின் வெற்றி விகிதம் பெரும்பாலும் அதிகமாக இருக்கும். முந்தைய நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் போக்கை நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும்” என்றார்.
கூடுதலாக, புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்க உதவும் வழிகளை மருத்துவர் அகர்வால் இங்கே பகிர்ந்துள்ளார். அவை பின்வருமாறு,
* மெலிந்த இறைச்சிகள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள், எண்ணெய்கள் மற்றும் நட்ஸ் போன்ற குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகள் உட்பட குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
* புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் தினசரி நுகர்வு அதிகரிக்கவும்.
* பால் பொருட்களின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும், ஏனெனில் அதிக பால் நுகர்வு சற்று உயர்ந்த புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அபாயத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
* கலோரி உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தி, வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும்.
* வாரத்தின் பெரும்பாலான நாட்களில் குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்களை இலக்காகக் கொண்டு, உங்கள் வழக்கத்தில் உடற்பயிற்சியை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
* உங்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அபாயத்தைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.
* உங்கள் சுகாதார வழங்குநரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி, உங்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்து இருந்தால், மருந்துகள் அல்லது பிற இடர் குறைப்பு விருப்பங்களைக் கவனியுங்கள்.
புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் என்பது உயிருக்கு ஆபத்தான நோயாகும், இது பொதுவாக 50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்களுக்கு ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், இளையவர்களும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் தொடர்ந்து திரையிடப்பட வேண்டும். தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பது மற்றும் வழக்கமான சோதனைகளுக்குச் செல்வது உடனடி மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையைப் பெற உதவுகிறது. மேலும், புரோஸ்டேட் புற்றுநோயுடன் தொடர்புடைய எந்த அறிகுறிகளையும் கவனியுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நோயை விட ஒரு படி மேலே இருப்பது எப்போதும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் உறுதி செய்வதற்கான சிறந்த அணுகுமுறையாகும்.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
