இந்த பிரச்சனைக்கு மருந்து தேவையில்லை.. எளிமையான முறையில் சரி செய்ய உதவும் டிப்ஸ்! டாக்டர் கார்த்திகேயன் விளக்கம்

உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை அதில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்பையும் நாம் கவனமாக பார்த்துக் கொள்வது அவசியமாகக் கருதப்படுகிறது. உடலில் வெளிப்புறத்தில் உள்ள உறுப்புகளுக்கு நாம் எவ்வளவு முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறோமோ, அதே போல உடலின் உட்புறத்தில் உள்ள உறுப்புகளைப் பாதுகாப்பதிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அவ்வாறே, உடலில் உள்ள நரம்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்வது முக்கியமாகும். இதில் நரம்பு வலி எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதையும், அதை மருந்து இல்லாமல் குணப்படுத்தும் முறைகள் குறித்தும் மருத்துவர் கார்த்திகேயன் குலோத்துங்கன் MBBS MD MBA PGDFM(CMC வேலூர்) தனது யூடியூப் பக்கத்தில் குறிப்பிட்டுள்ளார்.

அவரின் கூற்றுப்படி, மின்விசிறியின் காற்று மிகவும் குளிராக இருப்பது போன்ற உணர்வை பலரும் எதிர்கொள்கின்றனர். அவர்களால் அதைத் தாங்க முடியாது. இது நமது நரம்புகள் தொடர்பான ஒருவித பிரச்சனை ஆகும். உலகளவில் 100 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் இதனால் பாதிக்கப்பட வாய்ப்புள்ளது. குறிப்பாக, கடுமையான வெப்ப காலமான மே, ஜூன் போன்ற கோடைக்கால மாதங்களில் வெப்பமாக இருக்கும் போது மின்விசிறியிலிருந்து வரும் காற்றை அனுபவிக்க மாட்டார்கள். அவர்களால், ஒரு சிறிய சளி கூட தாங்க முடியாது.

நரம்பு வலி

மருத்துவர் முதலில் தைராய்டு பரிசோதனை செய்து கொள்ள பரிந்துரை செய்கிறார். அதற்கு, முதல் விஷயமாக ஹைப்போ தைராய்டிசம் இருந்தால், இது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு சளி தாங்க முடியாது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: Neuropathic Pain: நரம்பு வலியால் அவதியா? உடனே நிவாரம் பெற இந்த விஷயங்களை செய்யுங்க!

ஹைபோதாலமஸ் அல்லது மூளையில் ஏதேனும் பிரச்சனை உள்ளதா? இரத்த ஓட்டம் தொடர்பான சில பிரச்சனைகள் உள்ளன. இரத்த ஓட்டம் குறைந்தாலும், ரேனர்ஸ் பினோமினன் போன்ற புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவாக உள்ளது. இதில் இரத்த நாளங்கள் சுருங்கி, இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைத்து, குளிரை தாங்க முடியாமல் செய்கிறது. மற்றொரு மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாக இரத்த சோகை அமைகிறது.

இவை அனைத்தும் முதலில் சோதிக்க வேண்டிய பொதுவான காரணங்கள் ஆகும். இந்த பிரச்சனையை நன்றாகக் கவனிக்க வேண்டும். அதாவது ஒரு பேன் காற்றைக் கூட தாங்க முடியாது. மே மற்றும் ஜூன் போன்ற வெப்ப காலங்களிலும் இந்த பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. இது சாதாரணமானது அல்ல. இது மிகவும் கடுமையான பிரச்சனையாக மாற வாய்ப்புள்ளது.

இது தவிர, அலோடினியா போன்ற ஒரு பிரச்சனை இருக்கலாம். அதாவது நம் மூளைக்கு இட்டுச் செல்லும் இரண்டு நெடுஞ்சாலைகள் உள்ளன. அவை வெப்ப உணர்வு, குளிர் உணர்வு ஆகும். இது காற்று வீசும் போது உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தக்கூடியதாக அமைகிறது.

உடல் முழுவதும் உள்ள நமது நரம்பு மண்டலத்திற்கும் இதுவே உண்மையாகக் கருதப்படுகிறது. ஏனெனில் இது நம் உடலின் அனைத்துப் பகுதிகளிலிருந்தும் சிக்னல்களை அனுப்புகிறது. பொதுவாக, இரண்டு சிக்னல்கள் உள்ளது. ஒளி உணர்வுக்கு ஒரு சிக்னல், வெப்பநிலைக்கு ஒரு சிக்னல் ஆகும். இப்போது, இரண்டிற்கும் இடையே ஒரு குறுக்கு-வயரிங் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். பொதுவாக, அதிகப்படியான வெப்பத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய குளிரானது, குறுக்கு இணைப்பால் பாதிக்கப்படுகிறது.

பெண்களுக்கு அலோடினியா வருவதற்கான வாய்ப்பு மூன்று மடங்கு அதிகம் என மருத்துவர் குறிப்பிடுகிறார். இது இளம் வயதிலேயே தொடங்கி 30 முதல் 39 வயது வரையிலான பெண்களில் உச்சத்தை அடைகிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: நரம்பு வீங்கி பருத்து இருக்கா? அதை உடனே சரிசெய்ய உதவும் சிம்பிளான வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே

நரம்பு மண்டலப் பிரச்சினைக்கான தீர்வுகள்

காற்றின் மூலம் ட்ரைஜீமினல் நியூரால்ஜியா போன்ற ஒருவித நரம்புப் பிரச்சினை ஏற்படக்கூடும். இல்லையெனில், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா போன்ற தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதித்து சேதப்படுத்துகிறது. எனவே தான் இவை சில நேரங்களில் வந்து போகலாம். பொதுவாக இந்த நரம்பு பிரச்சனைகளுக்கு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எனினும் மருந்துகளைத் தவிர சில இயற்கைத் தீர்வுகளைக் கையாளலாம்.

• முதலாவதாக, மசாஜ் செய்வது அடங்குகிறது. காற்று தொடர்பான பிரச்சனை வாதம் தொடர்பானதாகும். மூட்டுவலி மோசமடையும்போது இந்த காற்று உணர்திறன் ஏற்படலாம். இதைக் குறைப்பதற்கு உடல் சிகிச்சையை முயற்சிப்பது, எள் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் மசாஜ் போன்றவற்றை மேற்கொள்ளலாம். அதாவது தலைக்கு தேய்த்து குளிப்பதைப் போன்றது. உடலுக்கு மசாஜ் செய்வது போன்று அல்ல என்று குறிப்பிடுகிறார்.
• இரண்டாவதாக, மஞ்சள், இஞ்சி மற்றும் மிளகு தூள் உதவுகிறது. ஆழமான ஆராய்ச்சியின் படி, சுமார் 100,000 பேரில் சுமார் 2,400 நோயாளிகள் அறிக்கைகளைப் பெற்றுள்ளனர். தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் மஞ்சளைக் கலந்து தயாரிக்கப்பட்ட பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்.
• இஞ்சி வெல்லம் தேநீர் குடிக்கலாம்.
• நரம்பு தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு அஸ்வகந்தா ஓரளவு பயனுள்ள மூலிகையாகக் கருதப்படுகிறது. இதற்கு அஸ்வகந்தா பால் குடிக்கலாம்.
• குறிப்பாக இந்த விசிறி ஒவ்வாமை ஏற்பட வாய்ப்புள்ள நேரங்களில், குளிர்ச்சியான விஷயங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். குளிர் பானங்கள் மற்றும் ஐஸ்கிரீமை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பது அவசியமாகும்.
• பருத்தி மூங்கில் துணி மற்றும் பட்டு துணி போன்ற பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் துணியை உடுத்த மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார். இதில் ஆடைகள் தளர்வாகவும், பாயும் தன்மையுடனும் இருக்க வேண்டும்.

மாத்திரை இல்லாமல், இந்த மாதிரியான அணுகுமுறையைக் கையாளலாம். இது போன்ற சில மாற்றங்கள், சில சாதாரண உணவு முறைகள் மூலம் இந்தப் பிரச்சினையை சரிசெய்யலாம். எனினும், ஆரம்பகால நோயறிதல் முக்கியமானது. எனவே, மருத்துவரின் உதவியின்றி எதையும் சுயமாகக் கண்டறிய முயற்சிக்கக்கூடாது என மருத்துவர் அறிவுறுத்துகிறார்.

பொறுப்புத்துறப்பு

இதில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எனினும், தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பெற விரும்புபவர்கள் அல்லது புதிய முயற்சிகளைக் கையாள விரும்புபவர்கள் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: இந்த 4 உணவுகள் உங்க நரம்புகளுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.. இத கட்டாயம் தவிர்க்கணும்

Image Source: Freepik