Air Pollution: காற்று மாசில் இருந்து சருமத்தை பாதுகாக்க... இத பாலோப் பண்ணுங்க!

டெல்லி உள்ளிட்ட சுற்றுவட்டாரப் பகுதிகளில் காற்று மாசு கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது. AQI 400க்கு மேல் உள்ளது. மாசுபாடு காரணமாக சுவாச நோய்களின் ஆபத்து கடுமையாக அதிகரிக்கிறது. ஆனால் இந்த மாசு தோலையும் பாதிக்கிறது. மாசுபாட்டால் தோலில் வீக்கம், அரிப்பு, சொறி, கரும்புள்ளிகள். அவை உங்கள் தோலில் தோன்றினால் புறக்கணிக்காதீர்கள். இவை மாசுபாட்டினால் ஏற்படும் தோல் நோய்களின் ஆரம்ப அறிகுறிகள். மாசுபாட்டால் என்ன தோல் நோய்கள் ஏற்படுகின்றன? அவற்றை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம்? என்பதை கீழே பார்ப்போம்.

சென்னை போன்ற பெருநகரங்களில் நாளுக்கு நாளுக்கு காற்றின் தரம் குறைந்து வருகிறது. மாசுபாட்டால் பல வகையான தோல் நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளதாக மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றன. மாசுபாடு அரிக்கும் தோலழற்சி எனப்படும் தோல் நோயை ஏற்படுத்தும். இதனால் தோலில் வீக்கம் மற்றும் அரிப்பு ஏற்படுகிறது. காற்று மாசு சருமத்தில் முகப்பருவை ஏற்படுத்துகிறது. இது தோலில் தடிப்புகள் மற்றும் புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும். சிலருக்கு தோல் நிறமி பிரச்சனைகள் மற்றும் அரிப்பு இருக்கலாம்.

இந்தப் பிரச்சனைகள் அனைத்தும் ஆரம்பத்தில் எளிதாகத் தோன்றினாலும், படிப்படியாக சிக்கலாகக்கூடும். இத்தகைய சூழ்நிலையில், அவற்றை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பது அவசியம்.

How to protect skin from air pollution

காற்று மாசுபாடு சருமத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

காற்றுடன் கலந்திருக்கக்கூடிய துகள்கள் சருமத்தில் ஒட்டிக்கொண்டு பிரச்சனைகளை உருவாக்கக்கூடும் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள் மாசுபாட்டால் ஏற்படும் தூசி மற்றும் மண்ணில் PM2.5 சிறிய துகள்கள் உள்ளன. இது சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடுபவர்களுக்கு மாசு காரணமாக தோல் நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

சருமத்தை மாசுபாட்டிலிருந்து பாதுகாப்பது எப்படி?

• சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கவும். இதற்கு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 6 முதல் 7 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• தோலில் வீக்கம், சிவப்பு புள்ளிகள் அல்லது சொறி இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
• மாஸ்க் அணிவதால் சருமமும் பாதுகாக்கப்படுகிறது. வீட்டை விட்டு வெளியே செல்லும் போது எப்போதும் முகமூடி அணிய வேண்டும்.
• சருமத்தை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள். ஈரப்பதமாக்குங்கள். சன்ஸ்கிரீனை தவறாமல் பயன்படுத்த வேண்டும்.
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் மாசுபாட்டின் விளைவுகளை குறைக்கலாம். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வெளியே செல்லும் போது முகத்தை துப்பட்டாவால் மூடவும்.