How to massage scalp with oil for hair growth: ஆரோக்கியமான உச்சந்தலை என்பது அடர்த்தியான, வலுவான மற்றும் துடிப்பான கூந்தலைப் பெற உதவக்கூடியதாகும். மேலும், உச்சந்தலையை வளர்ப்பதற்கான எளிய வழிகளில் ஒன்றாக வழக்கமான தலை மசாஜ் அடங்குகிறது. ஒரு பயனுள்ள தலை மசாஜ் நம்மை நிதானமாக உணர வைப்பது மட்டுமல்லாமல், முடி நுண்குழாய்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டவும், வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இதில் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும் எளிதான தலை மசாஜ் வழக்கத்திற்கான படிகளைக் காணலாம்.
முடி வளர்ச்சிக்கு உச்சந்தலை மசாஜ் ஏன் முக்கியம்?
தலைமுடியை மசாஜ் செய்வது முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது. மசாஜ் செய்யும் போது பயன்படுத்தப்படும் மென்மையான அழுத்தமானது முடி நுண்குழாய்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்ட உதவுகிறது. இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் முடி வேர்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை சிறப்பாக வழங்குவதை ஊக்குவிக்கிறது. இது ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியமானதாகும். மேலும், தலைமுடிக்கு மசாஜ் செய்வது இன்னும் பிற நன்மைகளைத் தருகிறது.
உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த
எண்ணெயைத் தொடர்ந்து மசாஜ் செய்வது இறந்த சரும செல்களை அகற்றுகிறது. மேலும், எண்ணெய் மற்றும் முடி தயாரிப்புகளை உருவாக்கவும் உதவுகிறது. ஏனெனில் இவை முடி நுண்குழாய்களை அடைத்து வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம்.
முடியை வலுப்படுத்த
முடி நுண்குழாய்களைத் தூண்டுவதுவதன் மூலம் வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான முடியை வளர்க்க ஊக்குவிக்கலாம் இது முடியின் தடிமன் மற்றும் அளவைக் கூட ஊக்குவிக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Oil Massage For Hair : முடி உதிர்வை தடுத்து… பளபளப்பான கூந்தலை பெற… உடனே இந்த தவறை சரி செய்யுங்க!
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க
மன அழுத்தம் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கக்கூடியதாகும். உச்சந்தலையை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைப் போக்கலாம். இது முடி உதிர்தலைக் குறைக்க உதவுகிறது.
முடி வளர்ச்சிக்கு தலை மசாஜ் செய்வது எப்படி?
முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய எளிய ஆனால் பயனுள்ள தலை மசாஜ் நுட்பம் குறித்து காணலாம்.
படி 1: சரியான எண்ணெயைத் தேர்வு செய்வது
உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது நன்மை பயக்கும் என்றாலும், சில எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது முடிவுகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதற்கு ஆமணக்கு எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய், ஜோஜோபா எண்ணெய் அல்லது ஆர்கன் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த எண்ணெய்களில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்றவை உச்சந்தலை மற்றும் முடிக்கு ஊட்டமளித்து நீரேற்றம் செய்கிறது.
ஆமணக்கு எண்ணெய் - இது அதிக ரிசினோலிக் அமில உள்ளடக்கத்திற்கு பெயர் பெற்றதாகும். இவை உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கவும், முடி வளர்ச்சிக்கும் உதவுகிறது.
ஆர்கன் எண்ணெய் - இது வைட்டமின் ஈ மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களால் நிரம்பியதாகும். இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது முடிக்கு பளபளப்பைச் சேர்க்கவும், முடி உதிர்தலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இதன் மூலம் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கலாம்.
தேங்காய் எண்ணெய் - கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த தேங்காய் எண்ணெய் உச்சந்தலையை ஈரப்பதமாக்கவும், முடி உடைவதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
ஜோஜோபா எண்ணெய் - உச்சந்தலையில் உற்பத்தி செய்யப்படும் இயற்கை எண்ணெய்களைப் போலவே, ஜோஜோபா எண்ணெய் ஈரப்பதத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. இது வறண்ட அல்லது உரிந்து விழும் உச்சந்தலை நிலைகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: சருமம், முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இந்த ஆயுர்வேதிக் டிப்ஸ் ஃபாலோ பண்ணுங்க
படி 2: எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் முறை
எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுத்த பிறகு, அதை முடி நீளத்திற்கு ஏற்ப சுமார் 1-2 தேக்கரண்டி அளவில் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் தேய்ப்பதன் மூலம் ஒரு சிறிய அளவு சூடாக்க வேண்டும். உச்சந்தலையில் எண்ணெயை மெதுவாக தடவி, முழு பகுதியையும் மூடுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளலாம். எனினும், அதிக எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
படி 3: மசாஜ் செய்யும் முறை
நகங்களைப் பயன்படுத்தாமல் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி முடியை மசாஜ் செய்யலாம். இதற்கு வட்ட இயக்கங்கள், தட்டுதல் மற்றும் நீட்டுதல் போன்ற பல்வேறு வழிகளில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யத் தொடங்கலாம். இதில் கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் தொடங்கி, உங்கள் முடியின் முன்புறம் வரை உங்கள் தலைமுடி மெலிந்து போகும் பகுதிகள் அல்லது முடி பலவீனமாக உணரும் இடங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
படி 4: எவ்வளவு நேரம் மசாஜ் செய்யலாம்
சிறந்த முடிவுகளுக்கு உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்ய 5-10 நிமிடங்கள் செலவிட வேண்டும். நேரம் இருந்தால், உச்சந்தலையில் 30 நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை எண்ணெயை விட்டு பிறகு மசாஜ் செய்யலாம். ஏனெனில், இது ஊட்டச்சத்துக்கள் மயிர்க்கால்களில் ஆழமாக ஊடுருவ அனுமதிக்கிறது. மேலும், எண்ணெய் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுவதற்கு தலைமுடியை ஒரு சூடான துண்டில் போர்த்தலாம்.
படி 5: தலைமுடியைக் கழுவுவது
மசாஜ் செய்த பிறகு, மென்மையான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி, தலைமுடியைக் கழுவலாம். இதை வழக்கமான முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்ற விரும்பினால், சிறந்த முடிவுகளுக்கு வாரத்திற்கு குறைந்தது 2-3 முறை உச்சந்தலையை மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கலாம்.
இந்த தகவல் உங்களுக்கு பிடித்திருக்கும் என நம்புகிறோம். இந்த கட்டுரையை உங்கள் நண்பர்களுக்கும், உறவினர்களுக்கும் பகிருங்கள். ஆரோக்கியம் தொடர்பான இதுபோன்ற பல சுவாரஸ்ய தகவல்களுக்கு தொடர்ந்து ஒன்லி மை ஹெல்த் உடன் இணைந்திருங்கள், மேலும் OnlyMyHealth பேஸ்புக் மற்றும் இன்ஸ்டா பக்கத்தை பின்தொடர இந்த இணைப்பை கிளிக் செய்யுங்கள்- Onlymyhealth Tamil Facebook, Onlymyhealth Tamil Instagram
இந்த பதிவும் உதவலாம்: சம்மரில் சுருட்டை முடியை பராமரிக்க சூப்பர் டிப்ஸ்.!
Image Source: Freepik