$
Does Obesity Cause Breast Cancer: பெண்களை அச்சுறுத்தும் புற்றுநோய்களில் முதன்மை வகிக்கும் ஒன்று என்றால் அது மார்பக புற்றுநோய். குறிப்பாக இது உடல் பருமனாக இருக்கும் பெண்களை அதிகம் பாதிக்கிறது. சமீத்திய ஆய்வுகள் கூட இதனை உறுதி செய்தன. உடல் பருமனுக்கும், மார்பக புற்றுநோய்க்கும் உள்ள தொடர்பு குறித்தும், உடல் பருமன் மார்பக புற்றுநோய்க்கு எவ்வாறு வழிவகுக்கிறது என்பது குறித்தும் இந்த பதிவில் விரிவாக காண்போம்.
இதையும் படிங்க: Breast Cancer Symptoms: கட்டியைத் தவிர மார்பக புற்றுநோயின் மற்ற அறிகுறிகள்
உடல் பருமன்…
இன்றைய உலகம் மிகவும் போட்டித்தன்மை வாய்ந்ததாக மாறியுள்ளது. மேலும் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கை முறையை அடைய, அதிக பணம் சம்பாதிக்க மற்றும் ஆடம்பரமாக வாழ நாங்கள் தொடர்ந்து பாடுபடுகிறோம். ஆனால் வெற்றியை அடைவதற்கான இந்த வெறித்தனமான ஓட்டப்பந்தயத்தில், நாம் நமது ஆரோக்கியத்தை, மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் கவனித்துக் கொள்ள புறக்கணிக்கிறோம்.
இன்று அமெரிக்கா எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய பிரச்சனை உடல் பருமன். இந்தியாவிலும் உடல் பருமன் காரணங்கள் மெதுவாக அதிகரித்து வருகின்றன. நாம் மேற்கத்திய வாழ்க்கை முறையைக் கடைப்பிடிக்கத் தொடங்கியதால், நமது உணவுப் பழக்கமும் நிறைய மாறிவிட்டது. முன்னதாக இந்தியாவில் உள்ள மக்கள் யோகா மற்றும் தியானத்தில் தவறாமல் ஈடுபடுவதன் மூலம் தங்கள் உடலைக் கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று நம்பினர். ஆனால் இப்போதெல்லாம் மக்கள் அதைச் செய்வதை நிறுத்திவிட்டு, பணியிடங்களில் போட்டிப்போட்டு கொண்டுள்ளனர்.
உடல் பருமனுக்கும் மார்பக புற்றுநோய்க்கும் உள்ள தொடர்பு..
உடல் பருமன் ஒருவரை குறைந்த மதிப்பு, நம்பிக்கையின்மை, மனச்சோர்வு போன்ற பல மனப் பிரச்னைகளுக்கும், அதீத மன அழுத்தம் போன்ற பிரச்னைக்கும் இழுத்து செல்கிறது. மேலும் இது மார்பக புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கிறது. மார்பக புற்றுநோய் இந்தியாவில் வளர்ந்து வரும் மற்றொரு ஆரோக்கிய அச்சுறுத்தலாகும். அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. மார்பகப் புற்றுநோய் குடும்ப வரலாற்றின் காரணமாக, மட்டுமல்ல, குறைவான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கை ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையாலும் ஏற்படுகிறது.
பெண் உடல் எடையை அதிகரித்து பருமனாக மாறும்போது மார்பக புற்றுநோய்க்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். உடல் பருமனுக்கும் புற்றுநோய்க்கும் இடையிலான கண்டறிவது சவாலானதாக இருக்கிறது. பெரும்பாலும் 50 முதல் 60 வயது வரை உள்ளவர்களுக்கு, மாதவிடாய் நின்ற பிறகு மார்பக புற்றுநோயின் அபாயம் தொடர்கிறது. இதற்கு காரணம் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிப்பது தான்.
உடல் பருமன் மார்பக புற்றுநோய்க்கு எவ்வாறு வழிவகுக்கிறது.?
பருமனான பெண்களுக்கு அதிக கொழுப்பு திசுக்கள் உள்ளன. இது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. இறுதியில் இது மார்பக புற்றுநோய் கட்டியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. இதில் இருந்து தப்பிக்க உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சி, உணவு கட்டுப்பாடு, யோகா போன்றவற்றை செய்யவும். அவ்வப்போது சுய பரிசோதனை மேற்கொள்ளவும். மேலும் 6 மாதத்திற்கு இருமுறை முழு உடல் பரிசோதனை செய்யவும்.
Image Source: Freepik