புற்றுநோயை கூட கட்டுப்படுத்துமாம்… இந்த டீயின் நன்மைகள் பற்றி தெரிஞ்சிக்கோங்க!

லெமன் கிராஸ் டீ ஒரு ஆயுர்வேத மூலிகை ஆகும். இந்த நறுமண மூலிகை பல வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. லெமன் கிராஸ் டீ, சுருக்கமாக மூலிகை தேநீர் போன்றது. தினமும் லெமன் கிராஸ் டீ குடிப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும்.

லெமன் கிராஸ் டீ குடித்தால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும்?

• லெமன் கிராஸ் டீயை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை குடிப்பது முடி மற்றும் சருமத்திற்கு மிகவும் நல்லது. தோல் ஈரப்பதமாக இருக்கும். ஏனெனில் இதிலுள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வயதாகும் செயல்முறையின் வேகத்தை குறைப்பதோடு, சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.

• சில ஆய்வுகளின்படி, லெமன் கிராஸ் டீ குடிப்பதால் புற்றுநோய்க்கு எதிரான பண்புகள் உள்ளன. இது புற்றுநோய் செல்கள் வளராமல் தடுக்கிறது. இதற்கு, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட லெமன் கிராஸ் டீயை குடிக்க வேண்டும்.

• லெமன் கிராஸ் டீ கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க ஒரு நல்ல மாற்று என்பது பல்வேறு ஆய்வுகளில் தெரியவந்துள்ளது. லெமன் கிராஸ் டீ குடிப்பதால் ரத்த நாளங்களில் தேங்கியுள்ள கொலஸ்ட்ரால் கரைகிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். இதய நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.

• லெமன் கிராஸ் டீயை வழக்கமாக உட்கொள்வது எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. ஏனெனில் லெமன் கிராஸ் டீ குடிப்பதால், உடலின் மெட்டபாலிசம் வேகமாக நடக்கும். இது வயிறு மற்றும் வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பைக் கரைக்கும். பசியையும் குறைக்கிறது. அதிகமாக சாப்பிடுவதை தவிர்க்க முடியும்.

• உடலில் ஏற்படும் பல்வேறு உபாதைகளுக்கு மூலகாரணமாக இருக்கும் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு லெமன் கிராஸ் டீ நல்ல மருந்தாகும். லெமன் கிராஸ் டீயை தினமும் தவறாமல் உட்கொள்வது, அஜீரணம், மலச்சிக்கல், வாயு மற்றும் வாயு போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது.

லெமன் கிராஸ் டீ தயாரிப்பது எப்படி?

ஒரு பாத்திரத்தில் பாதி அளவு தண்ணீர் எடுத்து கொதிக்க வைக்கவும். அந்த கொதிக்கும் நீரில் லெமன் கிராஸ் (எலுமிச்சை புல்) நிமிர்ந்து வைக்க வேண்டும். இந்தப் புல்லைச் சேர்த்த பிறகு, தண்ணீரை சிறிது நேரம் கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.

வெந்நீரில் லெமன் கிராஸ் சாறு நன்றக கலந்த பிறகு, அதனை ஆறவைக்கவும். இப்போது சிறிதளவு ஐஸ்கட்டியை கலந்தால், ஜில்லென சுவைக்கூடிய லெமன் கிராஸ் ஐஸ் டீ தயார்.

Image Source:Freepik