$
உடல் பருமன் பல உடல்நல பிரச்னைகளை ஏற்படுத்துகிறது. உடலில் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிப்பதால், நீரிழிவு நோய் மற்றும் இதயம் தொடர்பான நோய்கள் ஏற்படும் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது.
இரத்த முன்னேற்றத்தில் சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, உடல் பருமன் இரத்த புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. மோனோக்ளோனல் காமோபதியின் தீர்மானிக்கப்படாத முக்கியத்துவத்தின் (MGUS) பிரச்னை உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு அதிகரிக்கலாம். இது ஒரு தீவிரமான நிலை. இதனை புறக்கணிப்பது உடலில் வேறு பல பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தும்.
ஆபத்து 70 சதவீதம்..
ஆய்வின் ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இரத்த புற்றுநோயை உருவாக்கும் ஆபத்து 70 சதவீதம் அதிகரிக்கிறது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வில் 2628 பேரை உள்ளடக்கியுள்ளனர். இதில் மைலோமாவின் ஆபத்து உடல் பருமன் உள்ளவர்களில் 73 சதவீதம் வரை இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டது. அதே நேரத்தில், சாதாரண எடை கொண்டவர்களில் இந்த ஆபத்து பருமனானவர்களை விட மிகவும் குறைவாக இருந்தது.
ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, ஜாகிங் அல்லது 45 முதல் 60 நிமிடங்கள் ஓடுவது இந்த புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். பல நேரங்களில் மோசமான வாழ்க்கை முறையும் இந்த நோய்க்கு காரணமாக கருதப்படுகிறது.
இதையும் படிங்க: உடல் பருமன் அதிகரிப்பால் சர்க்கரை நோய் வருமா.? தெரிஞ்சிக்கலாம் வாங்க…
மல்டிபிள் மைலோமா என்றால் என்ன?
மல்டிபிள் மைலோமா என்பது ஒரு வகை இரத்த புற்றுநோயாகும். இது வெள்ளை இரத்த அணுக்களில் உருவாகிறது. இந்த புற்றுநோய் ஏற்படும் போது, புற்றுநோய் அடிப்படையிலான பிளாஸ்மா செல்கள் எலும்பு மஜ்ஜையில் குவிய ஆரம்பிக்கும். பிளாஸ்மா செல்கள் ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகின்றன. இது கிருமிகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாப்பதில் உதவியாக இருக்கும். இந்த புற்றுநோய் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் பாதிக்கிறது. பொதுவாக இந்த பிரச்சனை சாதாரண பிளாஸ்மாவில் இருந்து தொடங்கி எலும்பு மஜ்ஜை வரை பரவுகிறது.
இரத்த புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான வழிகள்
* இரத்த புற்றுநோயைத் தவிர்க்க, நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். யோகா மற்றும் பிராணாயாமம் செய்வதன் மூலம் இந்தப் பிரச்சனையும் குறைகிறது.
* புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்தும் பழக்கத்தை தவிர்க்க வேண்டும்.
* சில சமயங்களில் மரபணு காரணங்களாலும் இந்தப் பிரச்னை வரலாம்.
* இந்த நோயின் அறிகுறிகள் காணப்பட்டால், அதை அலட்சியம் செய்யக்கூடாது.
* இரத்த புற்றுநோயைத் தவிர்க்க, நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவை தவறாமல் எடுக்க வேண்டும்.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
