இன்றைய வேகமான வாழ்க்கையில், மன அழுத்தம், ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கம் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை அதிகமாக உட்கொள்வது போன்ற காரணங்களால் இரைப்பை பிரச்சினைகள் பொதுவானதாகிவிட்டன. இந்தப் பிரச்சினைகளில் அமிலத்தன்மை மிகவும் பொதுவானது. வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிக்கும் போது எந்தவொரு நபரும் அமிலத்தன்மை பிரச்சனையை எதிர்கொள்கிறார்கள். பொதுவாக பெரும்பாலான மக்கள் அமிலத்தன்மை பிரச்சனையை மிகவும் பொதுவானதாகக் கருதி, அதிலிருந்து நிவாரணம் பெற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதைக் காணலாம். ஆனால் நீண்டகால அமிலத்தன்மை புற்றுநோயை உண்டாக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இதற்கான விளக்கத்தை இங்கே காண்போம்.
அமிலத்தன்மை என்றால் என்ன?
வயிற்றில் அமிலத்தின் அளவு அதிகரித்து வாயு மேல்நோக்கி நகரும்போது. இதன் காரணமாக, புளிப்பு ஏப்பம், நெஞ்செரிச்சல், வயிற்று வலி, வாயில் துர்நாற்றம் போன்ற பிரச்சினைகள் காணப்படுகின்றன. இந்த நிலை அமிலத்தன்மை என்று அழைக்கப்படுகிறது. அமிலத்தன்மை பெரும்பாலும் ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கம், அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் காரமான உணவுகள், புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றால் காணப்படுகிறது.
முக்கிய கட்டுரைகள்
-1731836917489-1751367715502.jpg)
நீடித்த அமிலத்தன்மைக்கான காரணங்கள்
இரைப்பைஉணவுக்குழாய் பின்னோக்கி எதிர்வினை நோய் (GERD): ஒருவருக்கு மீண்டும் மீண்டும் அமிலத்தன்மை ஏற்படுவது, இரைப்பைஉணவுக்குழாய் பின்னோக்கி எதிர்வினை நோய் (GERD) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது முக்கியமாக ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், இரவில் தாமதமாக சாப்பிடுவது மற்றும் அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்வது ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.
அமிலத்தன்மைக்கும் புற்றுநோய்க்கும் என்ன தொடர்பு?
குருகிராமில் உள்ள மேதாந்தா மருத்துவமனையின் இரைப்பை குடல் அறுவை சிகிச்சை, இரைப்பை குடல் புற்றுநோயியல் மற்றும் பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை துறையின் இயக்குநர் டாக்டர் அசார் பர்வேஸின் கூற்றுப்படி, உடலில் நீண்ட காலமாக நீடிக்கும் அமிலத்தன்மை மெதுவாக உணவுக் குழாயின் புறணியை சேதப்படுத்தத் தொடங்குகிறது. இந்த நிலையை மருத்துவ மொழியில் பாரெட்டின் உணவுக்குழாய் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
இதில், உணவுக் குழாயின் செல்கள் அசாதாரணமாக வளர்ந்து புற்றுநோயாக மாறுகின்றன. இந்த புற்றுநோயை உணவுக்குழாய் புற்றுநோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது புற்றுநோய்க்கு முந்தைய நிலை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நீண்ட காலமாக அமிலத்தன்மையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு அது வருவதற்கான வாய்ப்புகள் 10 முதல் 15 சதவீதம் வரை உள்ளன. சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது ஒரு கொடிய புற்றுநோயாக மாறி, அந்த நபரின் மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும். இது தவிர, நீண்ட கால அமிலத்தன்மை வயிறு அல்லது டியோடெனத்தில் புண்களை ஏற்படுத்தும். இந்தப் புண்கள் நீண்ட காலத்திற்கு புற்றுநோயையும் ஏற்படுத்துகின்றன.
உணவுக்குழாய் புற்றுநோயின் அறிகுறிகள்
* உணவை விழுங்குவதில் சிரமம்
* திடீர் விரைவான எடை இழப்பு
* கடுமையான மார்பு வலி
* அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல்
கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உணவுக்குழாய் புற்றுநோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் இரத்த வாந்தி மற்றும் நீண்ட நேரம் குரல் கரகரப்பாக இருப்பது ஆகியவை அடங்கும். இந்த சூழ்நிலையில் நோயாளி உடனடியாக மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
அமிலத்தன்மையைத் தடுப்பதற்கான குறிப்புகள்
* உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றில் பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்க அமிலத்தன்மையைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அமிலத்தன்மையைத் தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகள் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்வோம்.
* உணவில் எண்ணெய் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை குறைந்த அளவில் பயன்படுத்தவும். அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் சேர்க்கப்பட்ட உணவை உண்பதும் அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது.
* அமிலத்தன்மை பிரச்சனையைத் தவிர்க்க, பச்சை இலை காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
* உங்கள் எடையை நிர்வகிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். வயிற்று கொழுப்பு அதிகரிப்பதால் ரிஃப்ளக்ஸ் பிரச்சனை அதிகரிக்கிறது.
* தினமும் 30 நிமிடங்கள் யோகா, உடற்பயிற்சி அல்லது ஓட்டம் செய்யுங்கள். உடலை உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது அமிலத்தன்மை பிரச்சனையை ஏற்படுத்தாது.
குறிப்பு
அமிலத்தன்மையை ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகக் கருதவே கூடாது. நீண்டகால அமிலத்தன்மை புற்றுநோய் போன்ற கொடிய நோய்களையும் ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் நீண்ட காலமாக அமிலத்தன்மையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த விஷயத்தைப் பற்றி ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உணவு முறை மற்றும் வாழ்க்கை முறையில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் அமிலத்தன்மை பிரச்சனையைத் தடுக்கலாம்.