Jathikai Benefits: குழந்தைகளுக்கு ஜாதிக்காய் கொடுக்கலாமா? ஏன் முக்கியம்?

ஜாதிக்காயில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆன்டி-பாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டி-பயாடிக் பண்புகள் நிறைந்துள்ளன, இது பருவகால நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் நன்மை பயக்கும். உங்கள் குழந்தையின் உடலை உள்ளே இருந்து சூடாக வைத்திருக்க ஜாதிக்காய் உதவுகிறது.

குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் சளி, இருமல் பிரச்சனைகள் ஜாதிக்காய் சாப்பிடுவதன் மூலம் குணமாகும். ஆனால் சில குழந்தைகளுக்கு ஜாதிக்காயை ஊட்டிய பிறகு, அவர்களுக்கு வாந்தி, பேதி போன்ற உடல்நலக் கோளாறுகள் ஏற்பட்டால், பெற்றோர்கள் அதை ஊட்டுவதை நிறுத்திவிடுகிறார்கள். எனவே, இந்த கட்டுரையின் உதவியுடன், குழந்தைகளுக்கு எவ்வளவு ஜாதிக்காய் கொடுக்க வேண்டும் என்பதை ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ராஜ்மணி கூறிய கருத்துக்களை பார்க்கலாம்.

ஒரு குழந்தைக்கு எவ்வளவு ஜாதிக்காய் கொடுக்கலாம்?

கோடை காலத்தில், உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 0.3 மில்லி கிராம் ஜாதிக்காயை ஊட்டலாம். அதேசமயம், குளிர்காலம் அல்லது மழைக்காலங்களில், ஜாதிக்காயின் அளவை அதிகரிக்கலாம், மேலும் 0.10 மில்லி கிராம் ஜாதிக்காயை குழந்தைக்கு தினமும் கொடுக்கலாம்.

பொதுவாக, குழந்தைகளுக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு சிட்டிகை ஜாதிக்காயை மட்டுமே கொடுக்க வேண்டும். ஏனென்றால், உங்கள் சிறு குழந்தைக்கு இவ்வளவு ஜாதிக்காய் போதும். ஜாதிக்காயின் அளவை அதிகரிப்பது அதாவது 1 டீஸ்பூன் உணவளிப்பது உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

குழந்தைகளுக்கு அதிக அளவு ஜாதிக்காய் கொடுப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள்

குமட்டல்

வயிற்று வலி, விறைப்பு போன்ற பிரச்சனைகள்

அடிக்கடி வாந்தி

வயிற்றுப்போக்கு

சொறி, சிவத்தல் மற்றும் படை நோய் போன்ற தோல் ஒவ்வாமை பிரச்சனை உள்ளிட்டவைகள் ஏற்படும்.

குழந்தைக்கு ஜாதிக்காயை எப்படி ஊட்டுவது?

பெரிய அளவிலான ஜாதிக்காயைக் கொடுத்த 3 முதல் 6 மணி நேரத்திற்குள் குழந்தைகளுக்கு பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம், இது 12 முதல் 24 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். எனவே, முதன்முதலில் குழந்தைக்கு நேரடியாக ஜாதிக்காயை ஊட்டுவதற்கு பதிலாக, அதை அவரது உணவில் கலக்கவும். இப்படிச் செய்வதன் மூலம் குழந்தைக்கு ஜாதிக்காய் ஒவ்வாமை உள்ளதா இல்லையா என்பதை எளிதாகக் கண்டறியலாம்.

ஜாதிக்காயை நன்றாக தேய்த்தோ அரைத்தோ ஒரு சிட்டிகை எடுத்துக் கொண்டு அரை டீஸ்பூன் தேன் கலந்து கொடுக்கலாம்.

சளி மற்றும் இருமல் பிரச்சனையில் இருந்து உங்கள் குழந்தைக்கு நிவாரணம் வழங்க இந்த வீட்டு வைத்தியத்தை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் ஒருமுறை உங்கள் சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது கூடுதல் சிறப்பு.

Pic Courtesy: FreePik