காலை எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் கொய்யா இலைகளை மென்று சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நல்லதா?

கொய்யா சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. கொய்யா அளவிற்கு அதன் இலைகளும் அதிக நன்மையுள்ளவை. கொய்யா இலைகளை மென்று சாப்பிடுவது உடலுக்கு மகத்தான நன்மைகளைத் தருகிறது. ஆயுர்வேதத்தில், கொய்யா இலைகள் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. அவற்றை உட்கொள்வது பல பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். ஆயுர்வேதத்தில், கொய்யா இலைகள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கும் வயிற்றுக்கும் ஒரு வரப்பிரசாதமாகக் கருதப்படுகின்றன . இந்த இலைகளை மென்று சாப்பிடுவது, நாம் நினைத்துக்கூடப் பார்க்க முடியாத அளவுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும்.

இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது:

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கொய்யா இலைகளை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும் . இந்த இலைகளில் உடலில் இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் கூறுகள் உள்ளன, இது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது. கொய்யா இலைகளை உட்கொள்வது பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இது அதிகமாக சாப்பிடும் பழக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.

எடை கட்டுப்பாடு:

கொய்யா இலைகளில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன, இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் கொய்யா இலைகளை மென்று சாப்பிடுவது உடலில் சேரும் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது , இது எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது. சுருக்கமாகச் சொன்னால், கொய்யா இலைகளை உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த எளிதான மற்றும் இயற்கையான வழியாகும்.

வயிறு சுத்தமாகும்:

காலையில் வெறும் வயிற்றில் கொய்யா இலைகளை மென்று சாப்பிடுவதன் மிகப்பெரிய நன்மை என்னவென்றால், இந்த இலைகள் நம் வயிற்றைச் சுத்தப்படுத்தி , செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துகின்றன என்று ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். கொய்யா இலைகளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை வாயு, அஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற வயிற்றுப் பிரச்சினைகளைப் போக்க உதவுகின்றன. இந்த இலைகள் குடல்களைச் சுத்தப்படுத்தி, செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்துகின்றன.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது:

கொய்யா இலைகளில் உள்ள டானின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் வாய்க்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த இலைகளை மென்று சாப்பிடுவதால் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் அளவு குறைகிறது, இது ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் வாய் புண்கள் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம். இந்த இலைகள் துர்நாற்றத்தைப் போக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கொய்யா இலைகளில் வைட்டமின் சி மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன, அவை உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன .

சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்:

கொய்யா இலைகளை உட்கொள்வது சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி சருமத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இவை இயற்கையாகவே சருமப் பொலிவை அதிகரித்து முகப்பருவை குணப்படுத்த உதவுகின்றன. இந்த இலைகள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்கி சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன.

Image Source: Freepik