வெதுவெதுப்பான நீரில் இந்த பொருள்களைச் சேர்த்து குடிச்சா.. ஃபேட்டி லிவர் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடலாம்

கொழுப்பு கல்லீரலைக் குணப்படுத்த காலையில் குடிக்க வேண்டிய பானங்கள்

வெதுவெதுப்பான நீர் மட்டுமல்லாமல், அதில் சில எளிய பொருட்களைச் சேர்ப்பது கொழுப்பு கல்லீரல் நிலையை குணப்படுத்தவும் இயற்கையாகவே மீட்கவும் உதவுகிறது. இந்நிலையைத் திறம்பட நிவர்த்தி செய்ய சில பானங்களைக் காணலாம். இதைக் காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதன் மூலம், உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருள்கள் சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றப்படுகின்றன.

எலுமிச்சை

எலுமிச்சை வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த சிறந்த மூலமாகும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சைச்சாறு கலந்த வெதுவெதுப்பான நீர் அருந்துவது கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பின் அடுக்கைக் குறைக்கவும், அமைப்பை நச்சு நீக்கவும் உதவுகிறது. மேலும் இது சிறந்த செரிமானத்திற்கும், கல்லீரல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

இஞ்சி

இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்ததாகும். இவை ஒட்டுமொத்த செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கும் பங்களிக்கிறது. சில ஆராய்ச்சிகளில், இஞ்சி எடுத்துக் கொள்வது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கான சாத்தியமான நன்மைகளை அளிக்கவும், கல்லீரலில் கொழுப்பு படிவதைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

மஞ்சள்

மஞ்சளில் உள்ள செயலில் உள்ள சேர்மமான குர்குமின், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டதாகும். இவை இயற்கையாகவே ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் கோளாறை மாற்றியமைக்க உதவுவதாகக் கூறப்படுகிறது. மேலும் இது கல்லீரல் நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனையால் அவதியா? இந்த 5 ட்ரிங்ஸ் குடிங்க போதும்

கிரீன் டீ

இதில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், குறிப்பாக கேட்டசின்கள் உள்ளது. இவை கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் சாத்தியமான நன்மைகளுக்காக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. இதை அருந்துவது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் மற்றும் செல் மீளுருவாக்கத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

இது மட்டுமல்லாமல், இந்த தண்ணீரை தினமும் குடிப்பதால் மேலும் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் பெறலாம்.

செரிமான ஆரோக்கியம்

காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது மலச்சிக்கல் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறைக்கிறது.

எடையிழப்புக்கு

வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிப்பது உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

நீரிழப்பைத் தவிர்க்க

வெதுவெதுப்பான நீர் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது உறுப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த

காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீர் குடிப்பது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: ஃபேட்டி லிவரை சரிசெய்ய தினமும் நீங்க இந்த செயல்களை செய்ய மறக்காதீங்க

Image Source: Freepik