
गलत पोजीशन में बैठने से शरीर को कई समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानते हैं गलत पोजीशन में बैठने से शरीर को किस तरह से नुकसान पहुंचता है।

बढ़ सकत है कोलेस्ट्रॉल
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बढ़ता है डायबिटीज का खतरा
दिल को हो सकता है नुकसान

पैरों में ब्लड क्लॉट बनने का खतरा
हल्की चोट पर फ्रैक्चर होने की संभावना
हार्ट में ब्लड पम्पिंग
सीटिंग पोजीशन कैसा होना चाहिए?
- कभी भी लगातार 2 घंटे से ज्यादा एक ही पोजीशन में ना बैठें।
- हर 2 घंटे पर करीब 10 मिनट का गैप लें।
- बीच-बीच में पानी जरूर पीते रहें। इससे आपकी बॉडी फ्रेश महसूस करेगी।
- सीटिंग वर्क में बीच-बीच में स्ट्रेचिंग करना सबसे फायदेमंद होता है।
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