किसी भी रिश्ते में रहना और उसे निभाना आसान नहीं होता। कई बार रिश्तों में चलते तनाव इतने अधिक बढ़ जाते हैं कि वह आपकी सेहत पर बुरा असर डालते हैं। रिलेशनल स्ट्रेस न केवल शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को पैदा कर सकता है, बल्कि यह उन स्वास्थ्य समस्याओं को और अधिक गंभीर कर देता है।
किसी भी रिश्ते में रहना और उसे निभाना आसान नहीं होता। कई बार रिश्तों में चलते तनाव इतने अधिक बढ़ जाते हैं कि वह आपकी सेहत पर बुरा असर डालते हैं। जी हां यह बात सच है कि जब किसी रिश्ते में चीजें बहुत अधिक उलझी या मुश्किल भरी हो जाती हैं और बिना किसी समाधान के बहुत लंबे समय तक चलती हैं, तो इससे रिश्ते का तनाव बढ़ता है और आपकी स्वास्थ्य समस्याओं का मुख्य कारण बनती हैं।
कई बार रिलेशनल स्ट्रेस न केवल शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को पैदा कर सकता है, बल्कि यह उन स्वास्थ्य समस्याओं को और अधिक गंभीर कर देता है, जिससे हम पहले से पीडि़त हैं। आइए हम आपको बताते हैं कि रिलेशनशिप से उपजा तनाव आपकी किन गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
हृदय रोग
रिलेशनल स्ट्रेस हृदय रोगों का खतरा बढ़ा सकता है इसमें कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए। क्योंकि किसी भी प्रकार के तनाव व्यक्ति के दिल पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अध्ययनों में इस बात की पुष्टि की गई है, कि जिन लोगों के रिश्तों में तनाव, लड़ाईयां और टकराव आदि होता है, उनमें दिल का दौरा पड़ने का 34% अधिक खतरा होता है। इसके अलावा, तनाव से सीने में दर्द भी की समस्या और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी होती है।
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गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल
कभी-कभी रिश्ते के टूटने या फिर ब्रेक-अप को सहन न कर पाने से गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इससे आप अपने पेट में दर्द महसूस कर सकते हैं, इसके साथ ही साथ आपके दिल में भी दर्द हो सकता है। ऐसे पड़ाव में मतली या उल्टी महसूस करना और आपके तनाव का स्तर बहुत अधिक होता है। पेट के अल्सर और पाचन सहित समस्याएं रिश्ते में तनाव के परिणामस्वरूप गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
भावनात्मक मुद्दे
रिश्तों में तनाव यह एक डरावनी स्थिति हो सकती है, जब आप अपनी भावनाओं पर खुद काबू नहीं कर पाते और उन्हें नियंत्रण में नहीं कर सकते। हम दीवार पर प्लेटें फेंक देते हैं और फिर कई बार अचानक से मुस्कुरा देते हैं। तनावपूर्ण रिश्ते से गुस्सा, उदासी, भ्रम और दुःख हो सकता है। इस तरह के उतार-चढ़ाव भावनात्मक थकावट में योगदान कर सकते हैं।
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अनिद्रा
रिश्ते में तनाव से अनिद्रा की समस्या हो सकती है। जैसे कि आप लंबे समय तक सो नहीं पाते या आपको नींद नहीं आती। जिसके परिणामस्वरूप शरीर में ऊर्जा की कमी, मनोदशा में बदलाव होता है। रिश्तों में तनाव अनिद्रा का सबसे प्रमुख कारण है।
मानसिक तनाव और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
रिश्ते में तनाव बीमारियों के साथ धीरे-धीरे व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली पर भी असर डालता है। एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली आपके रिश्ते में तनाव का कारण है। तनाव कोर्टिसोल नामक हार्मोन के उत्पादन का कारण बनता है, जो कि प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा सकता है।
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