Loss Of Appetite In Elderly: उम्र बढ़ने के साथ कुछ बुजुर्गों को भूख कम लगती है। बुजुर्गों में भूख की कमी के कारण पोषक तत्वों की भी कमी हो सकती है। पोषक तत्वों की कमी से बीमारी और संक्रमण का हमला बढ़ सकता है। जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स की कमी के कारण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाती है और व्यक्ति जल्दी बीमारी की चपेट में आ जाता है। वैसे तो उम्र बढ़ने के साथ भूख कम लगना एक स्वाभाविक बात है लेकिन कुछ बुजुर्गों में भूख की कमी होना किसी समस्या का संकेत हो सकती है। सामान्य लोगों की बात करें, तो मौसम बदलने के कारण लोगों को भूख न लगने की समस्या महसूस होती है। तनाव के कारण भी भूख कम लगती है। दर्द या बीमारी के कारण भूख में कमी आ जाती है। लेकिन बुजुर्गों में भूख की कमी के पीछे और भी कारण हो सकते हैं जिनके बारे में हम आगे जानेंगे। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फिजिशियन डॉ सीमा यादव से बात की।
बुढ़ापे में बीमारियां होना
जिन बुजुर्गों को अल्जाइमर, गर्दन का कैंसर, थायराइड, गले में संक्रमण आदि समस्याएं होती हैं उन्हें भूख कम लगती है। बूढ़े लोगों में गंध और स्वाद की भावना में परिवर्तन के कारण भूख कम लग सकती है। पाचन तंत्र कमजोर होने के कारण बूढ़े लोगों में भूख न लगने की समस्या हो सकती है।
दवा का साइड इफेक्ट होना
जो लोग दवाओं का ज्यादा सेवन करते हैं उनमें भूख की कमी हो सकती है। बुजुर्गों को मल्टीपल समस्याएं होती है जिसके लिए वो कई दवाओं का सेवन करते हैं। दवाओं के साइड इफेक्ट के तौर पर भूख में कमी आ सकती है। डिहाइड्रेशन के कारण भी बुजुर्गों में भूख की कमी हो सकती है।
दर्द के कारण खाया नहीं जाता
अगर किसी बूढ़े व्यक्ति के खाने की क्षमता कम हो गई है, तो पता लगाएं कि इसका कारण दर्द तो नहीं है। दर्द भी व्यक्ति को भूख नहीं लगती। बूढ़े लोगों में ओरल हेल्थ या दांतों से जुड़ी समस्या के कारण ऐसा होता है। अगर हाल ही में कोई ट्रीटमेंट हुआ है और व्यक्ति दर्द से बाहर निकल रहा है, तो भी उसे भूख न लगने की समस्या हो सकती है।
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भूख बढ़ाने के लिए क्या करें?
बुजुर्ग व्यक्ति की भूख बढ़ाने के लिए न्यूट्रिशनिस्ट या डायटीशियन से संपर्क करें। बुजुर्गों को अपने साथ बिठाकर ही खाना दें। इससे उनके खाने का समय तय होगा और सबके साथ वो ज्यादा भोजन का आनंद उठा पाएंगे। भूख की कमी दूर करने के लिए आप उनकी डाइट में अजवाइन को शामिल कर सकते हैं। अजवाइन से पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। एक गिलास गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच अजवाइन का सेवन करने से भूख बढ़ाने में मदद मिलती है। इसके साथ ही बुजुर्गों की डाइट में ताजे फल और रसों को शामिल करें। फल और सब्जियों के रस का सेवन करना बुजुर्गों के लिए आसान भी होगा और उनके शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी नहीं होगी।
बुजुर्गों में भूख की कमी को हल्के में न लें। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। ऐसी स्थिति में डॉक्टर से संपर्क करना बेहतर विकल्प है।
