तनाव दूर करने में मददगार हैं पौधे
एक ताजा सर्वे में इस बात की पुष्टि हुई है कि बागवानी करना तनाव सहित कई मानसिक बीमारियों को दूर रखता है।
प्रकृति के करीब रहने वाले लोग तनाव से दूर रहते हैं। यह बात तो हम सभी जानते हैं, लेकिन अब पौधों और तनाव के बीच के सम्बन्धों पर एक और मुहर लग गयी है। एक ताजा सर्वे में इस बात की पुष्टि की गयी है कि बागवानी करना तनाव सहित कई मानसिक बीमारियों को दूर रखता है।
तनाव दूर भगाने के लिए अब आपको दवाओं और मनोवैज्ञानिकों पर निर्भर नहीं रहना पड़ेगा। बगीचे में पौधों की देखभाल कर आप आसानी से अपना तनाव दूर कर सकते हैं। 'गार्डनर्स वर्ल्ड मैगजीन' के नए सर्वे के मुताबिक बागवानी करने से मूड अच्छा होता है जिससे मानसिक बीमारियां दूर रहती हैं।
सर्वे में 90 फीसदी से ज्यादा प्रतिभागियों ने स्वीकार किया कि बागवानी करने से उनके बिगड़े हुए मूड में काफी सकारात्मक बदलाव आया है। वहीं 80 फीसदी लोगों का कहना है कि पौधों की देखभाल करने से उनके मन में जिंदगी के प्रति संतुष्टि बढ़ी है।
मैगजीन के संपादक लूसी हॉल ने बताया, 'हमें काफी समय से इस बात की जानकारी थी कि बागवानी करने से लोग खुशमिजाज बनते हैं। लेकिन इस सर्वे ने हमारे संशय को दूर कर दिया। पौधों को सींचने से लोगों में आशावादी भावना बढ़ती है। कभी-कभी खराब मौसम की वजह से पौधे मुरझा जाते हैं। लेकिन अच्छी तरह से देखभाल करने से वे फिर से जिंदा हो जाते हैं। इससे लोगों को लगता है कि मुश्किल हालातों में संयम बरतने से अच्छा वक्त दोबारा लौट आएगा। यह सोच उन्हें तनाव से उबरने में मदद करती है।'
यूनिवर्सिटी ऑफ एसेक्स के प्रोफेसर जूल्स प्रेटी कहते हैं, ' कई अध्ययनों में यह साबित हुआ कि हरी-भरी जगह के पास रहने से लोगों की शारीरिक और मानसिक सेहत दुरुस्त रहती है। इसलिए बगीचे में सैर करने वाले लोग जल्द बीमारियों की गिरफ्त में नहीं आते।'
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Source: ओन्ली माई हैल्थ सम्पादकीय विभाग Jul 16, 2013
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