अगर आप भी अपनी याददाश्त को बढ़ाना चाहते है तो अपने वजन को नियंत्रित रखिये, जानिए कैसे।
वजन कम करने से न केवल सेहत दुरुस्त रहती है, बल्कि याददाश्त भी मजबूत होती है। एक ताजा अध्ययन में यह दावा किया गया है।
शोधकर्ताओं का कहना है कि बुजुर्ग और अधिक वजन वाली महिलायें जब डायटिंग करके वजन कम करती हैं, तो उनकी मानसिक गतिविधियां बदल जाती हैं। यह उनकी याददाश्त के लिए अहम है।
स्वीडन की उमेआ यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता डॉक्टर एंड्रेस पैटर्सन ने कहा, हमारे निष्कर्षों के मुताबिक मोटापे के कारण याददाश्त में होने वाली गड़बड़ी वजन घटाकर ठीक की जा सकती हैं।
शोधकर्ताओं ने फंक्शनल मैग्नेटिक रोजोनेंस इमेजिनिंग नामक एक विशेष युक्ति के जरिये मस्तिष्क की गतिविधि देखी। इसके जरिये उन्होंने कुछ लोगों का याददाश्त सम्बन्धी परीक्षण किया।
उन्होंने अधिक वजन वाली 20 महिलाओं को वजन घटाने सम्बन्धी आहार सुझाये। इनमें वसा समेत विभिन्न चीजों की मात्रायें अलग-अलग थीं। डायट के पहले इन महिलाओं के वजन, बॉडी मास इंडेक्स और शरीर में वसा के संघटन को मापा गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि वजन कम करने के बाद महिलाओं की याददाश्त में सुधार आ गया।
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