माश्‍चराइजर, ऑलिव ऑयल सहित ऐसे कई उपाय हैं जो दिला सकते हैं पैरों की रूखी त्‍वचा से निजात

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 18, 2013
Quick Bites

  • पैरों की रूखी त्‍वचा को दूर करने के लिए साफ सफाई का पूरा ध्‍यान रखे
  • पैरों की नमी बनाए रखने के लिए उन पर माश्‍चराइजर लगाते रहें
  • जैतून का तेल लगाकर आप पैरों को नाजुक बनाकर रख सकते हैं
  • अपने आहार में विटामिन और प्रोटीनयुक्‍त खाद्य पदार्थों को शामिल करें

Care for dry feetकुछ लोगों की त्वचा बहुत कोमल और मुलायम होती है। लेकिन इसके विपरीत कुछ लोगों की त्वचा बहुत प्रयास करने के बावजूद भी रूखी ही रहती है और सर्दियों में ये समस्या और भी बढ़ जाती हैं।

पैरों की त्वचा ऐसे में बहुत रूखी हो जाती है और एडि़यां भी फटने लगती हैं। ऐसे में कई बार त्वचा रूखी होने और फटी एडि़यां होने के कारण खून भी निकलने लगता हैं लेकिन यदि आप चाहते हैं कि सर्दियों में भी आपकी त्वचा मुलायम रहे तो इसके लिए आपकी त्वचा को इलाज की जरूरत है। आइए जानें पैरों की रूखी त्वचा के ईलाज के बारे में।

  • यदि आपकी त्वचा बहुत ज्यादा शुष्क है और पैरों की रूखी त्वचा आपको परेशान करती है तो आपकी इसकी सही देखभाल करने की जरूरत हैं। आपको रूखी त्वचा के लिए सिर्फ क्रीम इत्यादि ही नहीं बल्कि इसके लिए साफ-सफाई का भी बहुत ध्यान रखने की आवश्यकता है।
  • पैरों की रूखी त्वचा को मुलायम करने से पहले आपको यह ध्यान रखना है कि आप कभी नंगे पैर ना रहें, पैरों में हमेशा जूते-चप्पल इत्यादि पहनकर रखें।
  • पैरों की ठीक तरह से साफ-सफाई करें। कुछ लोग सोचते हैं कि पैरों को जोर-जोर से रगड़ने से पैर अच्छी तरह से साफ हो जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते है इससे आपके पैरों की त्वचा और रूखी हो सकती हैं। पैरों को हल्के साथ से साफ करना चाहिए।
  • समय-समय पर पैडीक्योर करवाते रहे ताकि आपकी पैरों की त्वचा में नमी बरकरार रहे।
  • नहाते समय पैरों पर वैसलीन तेल इत्यादि का प्रयोग करें। इसके अलावा बाहर जाते समय पैरों पर अच्छी क्वालिटी की क्रीम का इस्तेमाल करें। जिससे पैर मुलायम रहें।
  • पैरों को रूखेपन से बचाने के लिए आपको प्रतिदिन रात को पैरों को अच्छी तरह से धोकर क्रीम लगाकर सोना चाहिए। ताकि पैर कोमल रहें।
  • पैरों की त्वचा को मुलायम और संक्रमण से बचाने के लिए विटामिन ई युक्त जैतून के तेल का इस्तेमाल करना चाहिए। दरअसल जैतून का तेल एंटीआक्सीडेट्स से भरपूर होता है जो कि त्वचा का लचीला बनाता है।
  • पैरों से रूखापन दूर करने के लिए विटामिन और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना भी जरूरी है।
  • पैरों की त्वचा के साथ-साथ पैरों के नाखूनों की भी देखभाल बहुत जरूरी होती हैं। ऐसे में आप त्वचा में नमी बरकरार रखने के लिए कम से कम पंद्रह दिन में पेडिक्योर जरूर करवाएं।
  • पैरों को बहुत अधिक गर्म पानी से ना धोएं। इसके साथ ही जब भी आप बाहर से आएं तो पैरों की अच्छी तरह से सफाई कर माश्चराइजि़ग क्रीम जरूर लगाएं।
  • यदि आपका काम इन टिप्स से नहीं होता और आपके पैरों की त्वचा में रूखापन बरकरार रहता है, तो आपको स्किन स्पेशलिस्ट से त्वचा के ईलाज के लिए कंसल्ट करना चाहिए। ताकि समय रहते समस्या का उपचार किया जा सके।

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