स्मोकिंग से कैसे डैमेज होती है स्किन? जानें बचाव के उपाय

How Smoking Can Damage Your Skin: स्मोकिंग और तंबाकू का सेवन करने से आपको कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। इस बात को जानने के बाद भी लोग स्मोकिंग करते हैं। स्मोकिंग करने वाले लोगों को इसकी वजह से न सिर्फ कैंसर जैसी घातक बीमारी का खतरा रहता है, बल्कि स्किन से जुड़ी परेशानियां भी होती हैं। इसकी वजह से आपकी स्किन का ग्लो कम होता है और कई समस्याएं हो सकती हैं। स्मोकिंग या धूम्रपान की वजह से स्किन से जुड़ी सबसे पहली समस्याएं होठों का कालापन है। ज्यादातर स्मोकर्स इस समस्या के शिकार होते हैं। इसके अलावा सामान्य लोगों की तुलना में स्मोकर्स को स्किन से जुड़ी परेशानियों का खतरा ज्यादा रहता है। आइये इस लेख में जानते हैं स्मोकिंग से स्किन को होने वाले नुकसान के बारे में।

स्मोकिंग से कैसे डैमेज होती है स्किन?- How Smoking Damage Your Skin in Hindi

सिगरेट या तंबाकू स्मोक करने से जो धुंआ निकलता है, उसकी वजह से स्किन को कई गंभीर नुकसान हो सकते हैं। इससे निकलने वाले केमिकल और अन्य मॉलिक्यूल स्किन के संपर्क में आने पर कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ाते हैं। इसकी वजह से स्किन का रंग खराब होने लगता है और उम्र से पहले बुढ़ापे के लक्षण दिखने शुरू हो जाते हैं। इसकी वजह से आपके शरीर में ब्लड फ्लो भी प्रभावित होता है और इसका सीधा असर स्किन पर पड़ता है। ज्यादातर लोगों को इन बारे में जानकारी नहीं होती है इसलिए इन समस्याओं को नजरअंदाज करने लगते हैं।

इसे भी पढ़ें: धूम्रपान (स्मोकिंग) से आपकी आंखों पर पड़ता है बुरा असर, डॉक्टर से जानें इसके 6 दुष्प्रभाव

स्मोकिंग से स्किन को इस तरह से नुकसान पहुंचता है-

1. सिगरेट के धुंए से कई विषाक्त पदार्थ निकलते हैं, जो सीधे स्किन के संपर्क में आते हैं। लंबे समय तक स्मोकिंग करने वाले लोगों के कोलेजन और इलास्टिन को इससे नुकसान पहुंचता है। इसकी वजह से आपकी स्किन ढ़ीली पड़ने लगती है और ग्लो भी कम हो जाता है।

2. इसके धुंए में निकोटाइन मोलीक्यूल होता है, जो स्किन में आसानी से अब्जोर्ब हो जाते हैं। ये जब स्किन के भीतर पहुंचते हैं, तो केरोटिनोसाइट्स सेल्स को डैमेज करने का काम करते हैं। इसकी वजह से आपकी स्किन पर डेड सेल्स बढ़ सकते हैं और स्किन का रंग काला पड़ने लगता है।

3. सिगरेट में निकोटिन पाया जाता है। स्मोकिंग करने वाले लोगों के शरीर में निकोटिन भारी मात्रा में पहुंचता है। ये स्किन के साथ-साथ इम्यून सिस्टम और सेल्स ग्रोथ को भी नुकसान पहुंचाता है। इसीलिए स्मोकर्स में सोरायसिस जैसी बीमारी का खतरा ज्यादा रहता है।

4. सिगरेट के धुएं में टॉक्सिन्स मौजूद होते हैं, इससे शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव बढ़ता है। इसके बढ़ने से स्किन में ऑक्सीजन की आपूर्ति कम होने लगती है। लगातार ऐसा करने से आपकी स्किन को गंभीर नुकसान पहुंचता है। यहां तक कि फ्री रेडिकल्स स्मोकिंग करने वाले लोगों में कई गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है।

कैसे करें बचाव?

स्मोकिंग करने से स्किन को होने वाले नुकसान को रोकना मुश्किल होता है। इससे बचने के लिए स्मोकिंग छोड़ना ही सही रास्ता है। स्मोकिंग छोड़ने से आपकी स्किन पर मौजूद समस्याएं कम होने लगती हैं। अगर आप लगातार एक महीने तक स्मोकिंग नहीं करते हैं, तो इससे आपकी स्किन पर ग्लो बढ़ता है। सिगरेट की लत को छुड़ाने के लिए कई तरह की थेरेपी मौजूद हैं। इसके अलावा सिगरेट छोड़ने के लिए खुद को व्यस्त रखना और सिगरेट से ध्यान भटकाकर रखना चाहिए।

(Image Courtesy: Freepik.com)