दस्त लगने पर जा रहे हैं बार-बार बाथरूम? इस आसान तरीकों से पाएं राहत

दस्त लगना पेट की समस्या से जुड़ी एक आम समस्‍या है। ये समस्या हमारे गलत खानपान के कारण पैदा होती है। आमतौर पर दस्‍त दो या तीन दिन में ठीक हो जाते हैं, लेकिन कभी-कभी ये और ज्यादा बढ़ते रहते हैं जिससे सेहत पर काफी नुकसान पहुंचता है। ज्यादा मात्रा में दस्त होने के कारण शरीर से काफी ज्यादा पानी बाहर निकल जाता है। जिसकी वजह से यह कई मामलों में जानलेवा भी हो जाता है। लगातार दस्त होने के कारण शरीर में काफी कमजोरी पैदा हो जाती है जिससे मरीज बिस्तर पकड़ लेता है। 

अगर बात की जाए डायरिया का मुख्य कारण बैक्टीरिया से होता है। कई बार इसके और भी कारण होते हैं। जैसे घबराहट, संक्रमण, गलत खानपान  और बदहजमी। डायरिया या फिर ज्यादा दस्त की स्थिति में लोग अक्सर डॉक्टर के पास जाना ज्यादा बेहतर समझते हैं। लेकिन जो लोग दवाईओं से परहेज करते हैं उनके लिए ऐसे कई घरेलू उपाय है जिनकी मदद से वो डायरिया को दूर करने में कामयाब हो सकते हैं। 

डायरिया को दूर करने के घरेलू नुस्खे

ओआरएस 

अगर आपको या फिर किसी बच्चे को डायरिया या फिर दस्त की समस्या है तो आप तुरंत इसका हल ओआरएस के जरिए निकाल सकते हैं। ओआरएस आपके दस्त को कम करने के साथ ही आपके शरीर में होने वाली कमजोरी को खत्म करता है। ये बच्चों या फिर किसी बड़े को भी दिया जा सकता है। 

नारियल का पानी 

दस्त में नारियल का पानी आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। नारियल का पानी हल्के दस्त की शिकायत में भी पी सकते हैं। नारियल का पानी दस्त की स्थिति में पीने से शरीर में पानी की कमी दूर होती है। आप हल्के दस्त के समय रोजाना इसका सेवन कर सकते हैं। लेकिन आपको नारियल का पानी सेवन करते समय ये ध्यान देने की जरूरत है कि गंभीर डिहाइड्रेशन या दस्त के इलाज में इसका सेवन नहीं किया जाना चाहिए। 

चावल का पानी

चावल का पानी आपके दस्त को रोकने का काम करता है। आपको बता दें कि यह बच्चों में इन्फेंटाइल गैस्ट्रोएन्टेराइटिस के कारण होने वाले दस्त की समस्या को खत्म करने का काम करता है। आप चावल के पानी को किसी हल्के खाद्य पदार्थ के साथ इसका सेवन कर सकते हैं। 

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नमक और पानी 

लगातार दस्त होने पर किसी को भी ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की जरूरत होती है। आप पानी के साथ नमक का घोल बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं। ये आपके दस्त को रोकने का काम करता है। 

अदरक वाली चाय

अगर आपको दस्त ज्यादा हो रहे हैं तो आप ऐसे में अदरक वाली चाय का भी सहारा ले सकते हैं। अदरक की चाय पीने से आपके पेट की समस्या से राहत मिलती है। इसके साथ ही आप अदरक के रस को नींबू के रस और काली मिर्चे के साथ पानी में मिलाकर पी सकते हैं। इससे आपके पेट में काफी राहत मिलेगी। 

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डायरिया के लक्षण

वैसे तो दस्त पेट की एक आम समस्या है, लेकिन कुछ मामलों में दस्त लगातार होने पर इसके इलाज की जरूरत हो जाती है। दस्त को नजरअंदाज करने से आपके शरीर में पानी की कमी भी होती है साथ ही आपके शरीर में काफी कमजोरी आने लगती है। इसे डायरिया भी कहा जाता है। जरूरी नहीं कि दस्त होना ही डायरिया की निशानी है। इसके लिए जरूरी है कि आपको डायरिया के लक्षणों के बारे में पता हो। जिससे आप डायरिया की पहचान कर सही इलाज ले सकें। 

• लगातार दस्त होना। 
• पेट दर्द। 
• वजन घटना। 
• कमजोरी महसूस होना। 
• जल्द थकावट होना। 
• मल में खून आना। 
• शरीर में हल्द दर्द रहना। 
• बार-बार प्यास लगना। 
• दस्त के साथ बुखार रहना। 

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