Healthcare Heroes awards 2023 in Hindi: Jagran New Media के सहयोग से 05 मार्च 2023 को दिल्ली के ललित होटल में Healthcare Heroes: Health-Tech & Well-Being Conclave & Awards 2023 का आयोजन किया गया। समारोह में वैश्विक मानवतावादी, आध्यात्मिक गुरु और शांति दूत Sri Sri Ravi Shankar गेस्ट ऑफ ऑनर के रूप में जुड़ें। वहीं, स्पेशल गेस्ट के रूप भारतीय पहलवान, अभिनेता और हेल्थ गुरु संग्राम सिंह भी मौजूद थे। इस अवॉर्ड शो का प्रस्तुतकर्ता Dabur Vedic Tea था और सह-प्रस्तुतकर्ता Insta sheild और Piramal Finance था। इस कॉन्क्लेव में हेल्थ केयर से जुड़े कई विषयों पर चर्चा की गई। इसमें युवाओं में बढ़ रहे हार्ट अटैक के मामलों पर भी एक्सपर्ट्स ने अपनी राय रखी। समारोह के शुरुआत में ही जागरण न्यू मीडिया की Associate Vice President & Business Head मेघा ममगेन ने NITI Aayog की डायरेक्टर और वाइस चेयरमैन उर्वशी प्रसाद के साथ इसी विषय पर चर्चा की।
युवाओं में हार्ट अटैक के मामले क्यों बढ़ रहे हैं?- Heart attack Causes in Young Adults in Hindi
NITI Aayog की डायरेक्टर और वाइस चेयरमैन उर्वशी प्रसाद कहती हैं कि देश में हार्ट से जुड़ी बीमारियों के मामलों में लगातार इजाफा हो रहा है। एक समय था जब अधिक उम्र के लोगों में ही हृदय रोगों के लक्षण देखने को मिलते थे, लेकिन आजकल युवा भी इससे अछूते नहीं हैं। अब युवाओं में भी हार्ट की बीमारियां देखने को मिल रही हैं। 30 वर्ष की उम्र में ही लोगों को हार्ट अटैक आ रहा है। इसका सबसे मुख्य कारण आजकल की खराब लाइफस्टाइल है। अनहेल्दी भोजन खाना, एक्सरसाइज न करना, एक्टिव न रहना, स्ट्रेस में रहना और अच्छी नींद न लेना युवाओं में आने वाले हार्ट अटैक के मुख्य कारण माने जाते हैं। जो लोग हेल्दी और बैलेंस लाइफस्टाइल को फॉलो नहीं करते हैं, उनमें हार्ट से जुड़ी दिक्कतों के लक्षण दिखने को मिल सकते हैं।
इसे भी पढ़ें- Sushmita Sen Heart Attack: सुष्मिता सेन को आया हार्ट अटैक, एक्ट्रेस ने खुद पोस्ट कर बताया कैसी है हालात
हार्ट अटैक से बचाव कैसे करें?- How to Prevent from Heart Attack in Hindi
युवाओं में हार्ट अटैक के मामले बढ़ते जा रहे हैं। हार्ट अटैक व्यक्ति की जान तक ले सकता है। इसलिए इससे खुद का बचाव करना बहुत जरूरी होता है। NITI Aayog की डायरेक्टर और वाइस चेयरमैन उर्वशी प्रसाद कहती हैं कि हेल्दी लाइफस्टाइल से आप हार्ट अटैक से अपना बचाव कर सकते हैं।
- हार्ट अटैक से बचने के लिए हेल्दी और बैलेंस डाइट लें। अधिक तला-भुना खाने से परहेज करें। सिर्फ हेल्दी फैट ही अपनी डाइट में शामिल करें।
- हार्ट अटैक से बचने के लिए रेगुलर एक्सरसाइज करना भी बहुत जरूरी होता है। अगर आप नियमित रूप से एक्सरसाइज करेंगे, तो इससे ब्लड सर्कुलेशन सही रहेगा और हृदय सही से कार्य करेगा।
- पूरी नींद लेने से भी आप हार्ट अटैक से अपना बचाव कर सकते हैं। अगर आपको अनिद्रा की समस्या है, तो डॉक्टर से कंसल्ट करें।
- स्ट्रेस हार्ट अटैक का एक मुख्य कारण होता है। ऐसे में इससे बचाव करने के लिए स्ट्रेस लेवल को कम करना बहुत जरूरी होता है।
इसे भी पढ़ें- हार्ट की मांसपेशियों को कमजोर होने से बचाने के लिए करें ये 5 काम
NITI Aayog की डायरेक्टर और वाइस चेयरमैन उर्वशी प्रसाद आगे बताती हैं कि अगर हार्ट अटैक या अन्य कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के शुरुआती लक्षण महसूस होते हैं, जो इन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। समय पर इलाज करने से जोखिम को काफी हद तक टाला जा सकता है।
