आपके हाव भाव से जुड़ी हैं ये 7 समस्याएं, जानें उनका हल

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 14, 2017
Quick Bites

  • अगर शरीर का पोस्चर ठीक नहीं होगा, तो बीमारियां लग सकती हैं।
  • स्वस्थ शरीर के लिए सही ढंग से उठना, बैठना, खड़े होना और चलना भी ज़रूरी है।
  • बॉडी का पोस्चर सही रहेगा, तो आप

बॉडी का सही पोस्चर रखना बहुत ज़रूरी है। अगर हाव भाव ढीले होंगे, तो सामने वाले पर भी गलत इम्प्रेशन पड़ेगा। सही पोस्चर यानी स्वस्थ शरीर और चुस्त भी। हालांकि, कई लोग अनजाने में गलत तरीके से उठते, बैठते और चलते हैं। ऐसे में आज हम आपको गलत और सही हाव भाव बता रहे हैं।

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1- मोबाइल फोन इस्तेमाल करते वक्त


गलत- सिर झुकाकर फोन का इस्तेमाल करना

सही- बेहतर है कि अपना फोन थोड़ा ऊपर उठा लें

 

2- बैक्पैक


गलत- एक कंधे पर लटकाना, दोनों कंधों पर लटकाना, लेकिन काफी नीचे

सही- दोनों कंधों पर लटकाएं और स्ट्रैप्स लूज़ नहीं, टाइट रखें ताकि बैक्पैक नीचे ना लटक रहा हो।

 

3- बैठना


गलत- ज़्यादा झुकना

सही- सीधे बैठें

 

4- सोने का ढंग


गलत- पेट के बल

सही- सिर ऊपर की तरफ रखकर सोएं, चेहरा साइड में करके भी सो सकते हैं

 

5- ड्राइविंग


गलत- सीट पर पीछे की तरफ गिरना, बहुत ज़्यादा आगे होकर बैठना

सही- सीधे बैठें

 

6- खड़े होना


गलत- अपने कंधों को झुकाना

सही- कंधे और पीठ सीधी रखें

 

7- कम्प्यूटर


गलत- आगे की तरफ झुकना और पास से स्क्रीन देखना, पीछे होकर आराम से लेटकर स्क्रीन की तरफ देखना और काम करना

सही- सीधे बैठें और पीठ भी सीधी रखें

 

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