वर्तमान समय में बालों का टूटना, जड़ों का कमजोर होना और उम्र से पहले ही सफेद होना जैसे आम बात हो गई है। आजकल युवा ही नहीं बल्कि स्कूली बच्चे भी बालों की तरह तरह की समस्याओं से परेशान हैं। अगर इस समस्या पर गौर से देखें तो पता चलता है कि इसके लिए कहीं न कहीं हम खुद ही जिम्मेदार हैं। अव्यवस्थित लाइफस्टाइल, असंतुलित खानपान और फास्ट फूड का ज्यादा सेवन बालों की बर्बादी का सबसे बड़ा कारण है। इसके अलावा भी हम अनजाने में कुछ ऐसी गलतियां करते हैं जो बालों को नुकसान पहुंचाती हैं। आज हम आपको 6 ऐसी चीजें बता रहे हैं जिससे आपके बाल खराब होते हैं। आइए जानते हैं क्या हैं ये
बालों में न लगाएं पतली कंघी
बालों पर आप कैसी कंघी का इस्तेमाल कर रहे हैं यह भी बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। बालों में पतली और नुकीली कंघी का प्रयोग करने से बचना चाहिए। ज्यादा पतले दांतों वाली कंघी के इस्तेमाल से बालों की जड़ें कमजोर होने लगती हैं। इसमें बाल फंस सकते हैं और नतीजतन बाल अधिक टूटते हैं।
कैमिकल्स को कहें नो
बालों में कैमिकल्स का प्रयोग करना आजकल मानो एक ट्रेंड सा बन गया है। इस होड़ में सिर्फ लड़कियां ही नहीं बल्कि लड़के भी आगे हैं। जबकि यह बात सच है कि अगर आप हैवी और मजबूत बाल चाहते हैं तो कैमिकल्स से दूर रहें। केमिकल हेयर ट्रीटमेंट जैसे- स्टे्रटनिंग, कलरिंग आदि से भी बालों की जड़ें कमजोर हो सकती हैं। केमिकल हेयर ट्रीटमेंट से भी बाल जड़ से कमजोर हो जाते हैं।
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ठंडे पानी से ही धोएं बाल
अगर आप अपने बालों को गर्म पानी से धोते हैं तो सर्तक हो जाएं। यह बालों की सेहत के लिए बिल्कुल भी सही नहीं है। बाल धोने के लिए बहुत ज्यादा गरम पानी का इस्तेमाल ना करें। गरम पानी के इस्तेमाल से बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं। और कमजोर जड़ वाले बाल जल्दी टूटने लगते हैं।
तकनीक से रहें दूर
वक्त की कमी के चलते अक्सर बालों को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर का इस्तेमाल किया जाता है। याद रखिए ड्रायर की गर्मी बालों की जड़ों को कमजोर करने का काम करती है। इसकी गर्मी से सिर की त्वचा में मौजूद प्राकृतिक नमी खत्म हो जाती है, लिहाजा बाल कमजोर होने लगते हैं। इसके साथ ही बालों को तौलिए से थपथपाकर ही सुखाना चाहिए। बालों को तौलिए से रगड़कर पोंछने से भी जड़ें कमजोर होती हैं।
डाइट हो संतुलित
स्वस्थ बालो के लिए अपने आहार में प्रोटीन युक्त भोजन जरूर शामिल करें। हरी पत्तेदार सब्जियां, फल और दूध आपकी और आपके बालों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं। साथ ही अन्य डेयरी उत्पाद और डाय फ्रूट्स भी अपने आहार में शामिल करें। आयरन व आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थो का भी सेवन करें, ये बालों का पोषण कर उन्हें जड़ से मजबूत बनाते हैं।
जड़ों में करें मालिश
बालों की जड़ों के लिए तेल से मसाज बेहद जरूरी है। तेल सिर की त्वचा में प्राकृतिक नमी बनाए रखता है और साथ ही उसे प्राकृतिक रूप से पोषण मिलता है। अत: हफ्ते में 3 बार बालों में प्राकृति तेल लगाकर अच्छी तरह मसाज करें। बेहतर रहेगा कि तेल को हल्का सा गर्म कर लें और रात को सोते समय बालों की जड़ों में उससे मसाज करें।
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