आज के समय में बढ़ते प्रदूषण की वजह से स्किन पर कई तरह के दुष्प्रभाव देखने को मिलते हैं। प्रदूषण और डाइट में पोषण की कमी के कारण स्किन डिहाइड्रेट होने लगती है। एक्सपर्ट्स की मानें तो शरीर में पानी की कमी होने से आप त्वचा पर एजिंग के लक्षण दिखने लगते हैं। इसके साथ ही शरीर में हेल्दी फैट की कमी के कारण भी चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन्स दिखने लगती हैं। तेज धूप भी स्किन में पानी की कमी होने लगती है। जिससे त्वचा में रुखापन और झुर्रियां हो सकती है। यूवी किरणों की वजह हेल्दी फैट डैमेज हो सकता है। डाइटिशियन मनप्रीत कालरा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट में एक पोस्ट शेयर कर एजिंग के लक्षणों को दूर करने के लिए बेहद ही आसान उपाय को शेयर किया। आगे जानते हैं इस उपाय के लिए डिटॉक्स वाटर को बनाने का तरीका और इसके फायदे।
एजिंग के लक्षण को दूर करने के लिए कैसाे बनाएं डिटॉक्स वाटर - How To Prevent Ageing Symptoms For Detox Water In Hindi
डाइटिशियन मनप्रीत कालरा के अनुसार आपको इस डिटॉक्स वाटर को बनाने के लिए किन चीजो की आवश्यकता होती है।
डिटॉक्स वाटर बनाने के लिए आवश्यक सामग्री
- पानी - करीब एक से डेढ़ लीटर
- खीरा - करीब एक (स्लाइस किया हुआ)
- नींबू - एक
- चिया सीड्स - एक चम्मच
- पुदीने की पत्तियां - चार से पांच
- हरी इलायची - 2 से 3
- अदरक - करीब 10 से 15 ग्राम
कैसे बनाएं डिटॉक्स वाटर - How To Make Detox Water For Reverse Ageing Symptoms In Hindi
- इसे बनाने के लिए एक बोतल में पानी को डालें।
- इसके ऊपर से खीरे के कुछ स्लाइस को पानी में मिलाएं।
- अब, इसमें नींबू का रस मिलाएं।
- इसके बाद चिया सीड्स को पानी में मिलाएं।
- ऊपर से पुदीने की पत्तियां, अदरक और इलायची को पानी में मिलाकर अच्छी तरह से मिक्स करें।
एजिंग के लक्षण को कम करने वाले डिटॉक्स वाटर के फायदे - Benefits Of Ageing Reverse Detox Water In Hindi
- चिया सीड्स में हेल्दी फैट जैसे ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है। यह त्वचा को नमी प्रदान करता है।
- नींबू के रस में विटामिन सी पाया जाता है। यह त्वचा हानिकारक तत्वों को बाहर करने और स्किन से एजिंग के लक्षणों को दूर करने में सहायक होते हैं।
- पुदीना में मेंथोल के तत्व होते हैं, जो त्वचा से लालिमा और जलन को दूर करने में सहायक होते हैं।
- वहीं, खीरे में पाए जाने वाला सीलिक कंपाउंड स्किन के कोलेजन को बूस्ट करने का काम करता है, जिससे स्किन की इलास्टिसिटी का बेहतर करता है।
- इस वाटर में मौजूद इलयाची एंटीऑक्सीडेंट का काम करती है, जो स्किन की फाइन लाइन्स को दूर करने में सहायक होती है।
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इस डिटॉक्स वाटर को आप एक सप्ताह इस्तेमाल करें। इसके बाद कुछ दिनों तक गैप दें और दोबारा इस उपाय को अपनाएं। इस डिटॉक्स वाटर से आपकी स्किन में चमक आती है और स्किन से एजिंग के लक्षण कम होते हैं।