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PCOS वाली महिलाएं इस तरह करें करी पत्ते का सेवन, बैलेंस होंगे हार्मोन्स

Curry Leaves Benefits For PCOS: पीसीओएस से पीड़ित महिलाएं अगर करी पत्ता का सेवन करें, तो इसकी मदद हार्मोन्स को संतुलित करने में मदद मिल सकती है।
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PCOS वाली महिलाएं इस तरह करें करी पत्ते का सेवन, बैलेंस होंगे हार्मोन्स

Curry Leaves Benefits For PCOS: पीसीओएस या पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (Polycystic Ovary Syndrome) महिलाओं में होने वाली एक गंभीर स्थिति है। इस स्थिति में महिलाएं की ओवरी में छोटे-छोटे सिस्ट बनने लगते हैं। इसकी वजह से महिलाओं की ओवरी से अंडा रिलीज नहीं होता है, इसके कारण बहुत सी महिलाओं को गर्धारण में परेशानी होती है। पीसीओएस की स्थिति शरीर में हार्मोनल असंतुलन के कारण देखनेे को मिलती है। जिसके लिए कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। लेकिन हार्मोन्स के संतुलन का सबसे महत्वपूर्ण कारण खराब जीवनशैली है। जो महिलाएं जंक फूड्स का अधिक सेवन, स्मोकिंग और शराब का सेवन के साथ-साथ शारीरिक रूप से एक्टिव नहीं रहती हैं, उनमें हार्मोनल असंतुलन की समस्या सबसे अधिक देखने को मिलती है। इसलिए डॉक्टर पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को सबसे पहले अपनी जीवनशैली में सुधार करने की सलाह दी जाती है। इसके बाद, डॉक्टर कुछ दवाओं के साथ-साथ कुछ ऐसे फूड्स को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं, जिनसे हार्मोन्स को संतुलित करने और पीसीओएस को रिवर्स करने में मदद मिल सकती है। करी पत्ता का सेवन करने से भी महिलाओं की सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। इस लेख में हम आपको पीसीओएस में करी पत्ता के फायदे और इसके सेवन का तरीका बता रहे हैं।

Curry Leaves Benefits For PCOS

पीसीओएस में कैसे लाभकारी है करी पत्ता- Curry Leaves Benefits For PCOS

सर्टिफाइड फिटनेस कोच, न्यूट्रिशनिस्ट और सप्लीमेंट स्पेशलिस्ट विनीत के अनुसार, करी पत्ता कई पोषक तत्व और औषधीय गुणों से भरपूर होता है। यही कारण है, कि इसका प्रयोग आयुर्वेद में कई स्वास्थ्य स्थितियों को ठीक करने के लिए एक रामबाण उपाय के तौर किया जाता है। इन पत्तों में विटामिन ए, बी, सी और ई के साथ-साथ प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन आदि जैसे मिनरल्स भी मौजूद होते हैं। यह शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। इसके सेवन से इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार होता है। साथ ही वजन घटाने में मदद मिलती है। यह शरीर को डिटॉक्सिफाई करने और सूजन से लड़ने में मदद करता है। इस तरह यह हार्मोन्स को संतुलित करने के साथ-साथ सेहत को कई लाभ भी प्रदान करता है।

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पीसीओएस में करी पत्ता का सेवन कैसे करें- How To Eat Curry Leaves Benefits For PCOS

महिलाएं सुबह खाली पेट 7-8 करी पत्ते धोकर इनका सेवन कर सकती हैं। इसके अलावा, पत्तों को पीसकर इसके अर्क को गुनगुने पानी में मिलाकर इनका सेवन करते हैं। आप एक ब्लेंडर में एक कप पानी और करी पत्ते डालकर इन्हें ब्लेंड करके, छानकर इसका पानी पी सकते हैं। इस तरह नियमित इसका सेवन महिलाओं के लिए बहुत लाभकारी साबित हो सकता है।

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लेकिन ध्यान रखें, कि यह उपचार को कोई विकल्प नहीं है। स्वस्थ जीवनशैली के साथ करी पत्ते का पानी पीने से आपको लाभ मिल सकते हैं, लेकिन इसका सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करें।

All Image Source: Freepik

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