जीरा और नींबू पीने से मोटापा और पाचन संबंधी परेशानी हो सकती है दूर, जानें इसके 4 फायदे

Lemon and Cumin Benefits : जीरा और नींबू बॉडी को डिटॉक्सिफाई कर सकता है। इसके अलावा यह स्किन पर निखार लाने में भी प्रभावी है। 

Kishori Mishra
Written by: Kishori MishraPublished at: Jul 23, 2022Updated at: Jul 23, 2022
जीरा और नींबू पीने से मोटापा और पाचन संबंधी परेशानी हो सकती है दूर, जानें इसके 4 फायदे

Lemon and Cumin Benefits : खराब लाइफस्टाइल की वजह से शरीर में कई तरह की समस्याएं होने का खतरा रहता है।। इसके अलावा गलत खानपान भी कई गंभीर समस्याओं का कारण हो सकता है। अगर आप शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो लाइफस्टाइल और खानपान को बेहतर करें। जीरा और नींबू दोनों शरीर को स्वस्थ रखने के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। जीरा और नींबू को आहार में शामिल करने से पाचन को मजबूत किया जा सकता है। इसके अलावा यह आपके वजन को भी कम करने में प्रभावी होता है। आयुर्वेद में जीरा और नींबू का इस्तेमाल कई तरह की समस्याओं को दूर करने के लिए फायदेमंद बताया गया है। 

गाजियाबाद स्वर्ण जयंती के आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर राहुल चतुर्वेदी का कहना है कि आयुर्वेद में पित्त दोष को दूर करने के लिए जीरा और नींबू  का सेवन करने की सलाह दी जाती है। यह आपकी पाचन शक्ति को दूर कर सकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में आपकी मदद कर सकते हैं। ये आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मददगार हो  सकते हैं। शरीर के लिए जीरा और नींबू साथ में इस्तेमाल करने के कई लाभ हो सकते हैं। 

जीरा और नींबू के फायदे - Lemon and Cumin Benefits

जीरा और नींबू मोटापा कम करने में मददगार हो सकते हैं। इसके अलावा इससे स्वास्थ्य को कई अन्य लाभ हो सकते हैं।

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1. बॉडी करे डिटॉक्स

नियमित रूप से जीरा और नींबू पानी का सेवन करने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर किया जा सकता है। इससे आपकी पाचन प्रणाली मजबूत होती है। साथ ही ब्लड फ्लो भी बेहतर होता है, जिससे स्किन पर निखार पा सकते हैं।

2. घटाएं वजन

आयुर्वेदाचार्य के मुताबिक, अगर आप नियमित रूप से आहार में जीरा और नींबू शामिल करते हैं, तो यह आपके पाचन को दुरुस्त रखता है। इससे वजन घटाने में आसानी हो सकती है। वजन घटाने के लिए इसका सेवन करना चाहते हैं तो 1 गिलास पानी में आधा चम्मच जीरा डालकर इसे अच्छे से उबाल लें। इसके बाद इस पानी को छानकर इसमें नींबू का रस मिक्स करें। नियमित रूप से इस पानी को पीने से वजन कम हो सकता है। 

3. पाचन तंत्र को करें मजबूत

जीरा का सेवन करने से डाइजेस्टिव सिस्टम (Jeera for Digestive System) मजबूत रहता है। अगर आपको दस्त, उल्टी और कब्ज की समस्या है, जो जीरा और नींबू का पानी पिएं। इससे आप मॉर्निंग सिकनेस और गैस की समस्या से राहत पा सकते हैं। 

4. स्किन पर लाए ग्लो

जीरा और नींबू स्किन पर निखार पाने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए आप नियमित रूप से जीरा और नींबू का पानी पिएं। इसके अलावा आप जीरा और नींबू का फेस पैक भी चेहरे पर लगा सकते हैं। फेस पैक को तैयार करने के लिए 1 चम्मच कच्चे जीरे का पाउडर लें। इसके बाद इसमें नींबू की कुछ बंदूें डालकर अच्छे से मिक्स कर लें। 

इस मिश्रण को नियमित रूप से अपने चेहरे पर लगाएं। इससे आप चेहरे पर निखार पा सकते हैं। यह स्किन की झुर्रियों को कम करने में भी काफी फायदेमंद हो सकता है। 

जीरा और नींबू स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी हो सकता है। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आपको किसी तरह की समस्या है, तो एक्सपर्ट के सलाह पर ही जीरा और नींबू का सेवन करें। वहीं, स्किन पर इसका इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। 

 
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