गर्भावस्था में त्वचा की समस्याएं अधिक होती हैं, इसलिए इस दौरान त्वचा की देंखभाल करना और भी आवश्यक हो जाता है। गर्भावस्था के दौरान अन्य बातों का ख्याल रखने के अलावा आपको अपनी त्वचा का भी खास ख्याल रखना होता है। इस समय शरीर के कई हिस्से जैसे चेहरा, हाथ आदि जगहों पर सूजन आ जाती है। हार्मोन में बदलाव के कारण आपकी त्वचा बहुत ज्यादा संवेदनशील हो जाती है।
स्ट्रेच मार्क्स
गर्भावस्था के दौरान अधिकांश महिलाओं के पेट पर स्ट्रेच मार्क्स हो जाते हैं। कुछ महिलाओं के तो स्तनों, कमर और नितंबों पर भी स्ट्रेच मार्क्स देखने को मिलते है। पेट या शरीर के निचले भाग पर स्ट्रेच मार्क्स के निशान बच्चे के बढ़ने के साथ दिखाई देने लगते हैं। स्तनों पर यह मार्क्स स्तनपान के लिए तैयार स्तनों के बढ़ने पर दिखाई देते हैं।
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झाईयां
इसे 'मास्क ऑफ प्रेग्नेंसी' या 'पिग्मेंटेशन' भी कहा जाता है, यह समस्या गर्भावस्था के दौरान देखी जाने वाली आम समस्या है। यह हार्मोनल परिवर्तन दौरान भी यह समस्या देखने को मिलती है। खासतौर पर मौखिक हार्मोन लेने वाली महिलाओं को। पिग्मेंटेशन त्वचा की रंगत एक समान न रहना, ऊपरी होठों का रंग गहरा हो जाना, चेहरे, हाथों, पैरों, छाती या शरीर के अन्य अंगों पर काले या गहरे भूरे रंग के धब्बों के रूप में नजर आता है। यूवी जोखिम के साथ हार्मोन के स्तर में बदलाव पिग्मेंटेशन के लिए जिम्मेदार होता हैं।
खुजली
गर्भावस्था में पेट बढऩे के कारण मांसपेशियों में खिंचाव होता है। स्किन ज्य़ादा फैलती है तो इससे खुजली की समस्या होती है। इस दौरान पूरे शरीर पर भी खुजली होती है। ऐसे में बेहतर होगा कि कैलामाइन लोशन या हेवी क्रीमयुक्त मायस्चरॉइजर लगाएं। अगर अधिक खुजली महसूस हो तो डॉक्टर को दिखाएं। यह गर्भावस्था में लीवर की किसी गड़बड़ी के कारण हो सकती है, जिसे कोलेस्टैटिस कहते हैं। इसके कारण समय पूर्व प्रसव का खतरा बढ़ सकता है।
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त्वचा रोगों से बचाव के टिप्स
- स्वस्थ त्वचा व स्वस्थ शरीर के लिए आराम करें। आप गर्भवती हैं, तो आपको अधिक थकान होगी इसलिए आराम करें।
- गर्भावस्था के दौरान त्वचा अधिक खुश्क हो जाती है इसलिए माश्चराइज़र का प्रयोग ज़रूर करें।
- पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से आपके शरीर में मौजूद टौक्सिन निकल जायेंगे और आपकी त्वचा भी स्वस्थ दिखेगी।
- आहार में गहरे रंग की सब्जियां और फल का अधिक सेवन भी इसमें आपकी मदद कर सकता है। इन खाद्य पदार्थों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों के कारण होने वाले त्वचा के नुकसान को रोकते है, जो अक्सर यूवी प्रदर्शन के दौरान त्वचा में उत्पन्न होती है।
- खुश रहने का प्रयास करें क्यों कि खुश रहना स्वास्थ्य और आपकी त्वचा दोनों के लिए ही अच्छा है।
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