कम ही नहीं, ज्यादा होने पर भी विटामिन-डी बन सकता है परेशानियों का कारण

Vitamin D Jyada Hone Ke Nuksan In Hindi: आज के समय में ज्यादातर लोग शरीर में विटामिन-डी की कमी की समस्या से परेशान रहते हैं। इसके कारण लोगों को हड्डियों और मांसपेशियों के कमजोर होने और स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। लेकिन शरीर में विटामिन-डी का स्तर न सिर्फ कम होना बल्की अधिक होने के कारण भी लोगों को स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में शरीर में इसके कारण होने वाली परेशानियों को भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ऐसे में आइए एनआईटी फरीदाबाद में स्थित संत भगत सिंह महाराज चैरिटेबल हॉस्पिटल के जनरल फिजिशियन डॉ. सुधीर कुमार भारद्वाज (Dr. Sudhir Kumar Bhardwaj, General Physician, Sant Bhagat Singh Maharaj Charitable Hospital, NIT Faridabad) से जानें शरीर में विटामिन-डी का स्तर बढ़ने के कारण क्या परेशानियां हो सकती हैं?

विटामिन-डी का स्तर बढ़ने पर क्या होता है? - What Happens When Vitamin D Levels Increase?

शरीर में विटामिन-डी का स्तर शरीर में बढ़ने लगता है, जिसके कारण यह शरीर में टॉक्सिन्स के बढ़ने की संभावना को बढ़ा देता है, जिसको हाइपरविटामिनोसिस डी के नाम से भी जाना जाता है। यह समस्या आमतौर पर विटामिन-डी सप्लीमेंट का अधिक मात्रा में सेवन करने से होता है। इसके कारण लोगों को स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।

शरीर में टॉक्सिन्स के बढ़ने की समस्या

विटामिन-डी का अधिक सेवन करने के कारण व्यक्ति के शरीर में टॉक्सिन्स के जमा होने की समस्या होती है, जिसको हाइपरविटामिनोसिस डी कहा जाता है। ऐसा खासकर विटामिन-डी के सप्लीमेंट्स की ज्यादा खुराक लेने के कारण होता है। शरीर में विटामिन-डी के टॉक्सिन्स के जमा होने के कारण हाइपरकैल्सीमिया की स्थिति भी उत्पन्न हो सकती है, जिससे ब्लड में कैल्शियम का स्तर बढ़ जाता है, जिसके कारण स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं। बता दें, शरीर में विटामिन-डी का स्तर बढ़ने पर आंतों में कैल्शियम का अवशोषण बढ़ जाता है।

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विटामिन-डी का अधिक सेवन करने के नुकसान - Disadvantages Of Excessive Intake Of Vitamin D In Hindi

विटामिन-डी का स्तर अधिक होने पर लोगों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

किडनी स्टोन की समस्या

विटामिन-डी का स्तर बढ़ने के कारण शरीर में कैल्शियम का स्तर बढ़ने लगता है। जिसके कारण व्यक्ति को किडनी स्टोन या किडनी को नुकसान होने की समस्या हो सकती है।

पाचन से जुड़ी समस्या होने

शरीर में विटामिन-डी का स्तर बढ़ने पर शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगते है, जिसके कारण व्यक्ति को मतली, उल्टी, कब्ज और भूख न लगने जैसी पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।

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हाइपरकैल्सीमिया की समस्या

शरीर में विटामिन-डी का स्तर बढ़ने पर आंतों में कैल्शियम का अवशोषण बढ़ने लगता है, जिसके कारण कैल्शियम का स्तर भी गंभीर रूप से बढ़ने लगता है।

कमजोरी या थकान होने

विटामिन-डी का अधिक स्तर बढ़ने के कारण व्यक्ति को थकान और कमजोरी होने जैसी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा, कई बार हड्डियों के कमजोर होने की समस्या भी हो सकती है।

विटामिन डी विषाक्तता के लक्षण - Symptoms Of Vitamin D Toxicity In Hindi

हाइपरकैल्सीमिया शरीर में विटामिन-डी का स्तर बढ़ने पर लोगों को स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में इनके कारण इन संकेतों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इसके कारण गंभीर स्थितियां बढ़ सकती है।

- मतली होने या उल्टी होने
- बार-बार यूरिन आने
- थकान होने या कमजोरी होने
- भ्रम या भटकाव होने
- हड्डी में दर्द होने
- किडनी को नुकसान होने या किडनी में पथरी की समस्या

इसके कारण व्यक्ति को गंभीर समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है। ऐसे में विटामिन-डी का सेवन सीमित मात्रा में करें।

निष्कर्ष

शरीर में विटामिन-डी का स्तर अधिक बढ़ने पर स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां हो सकती है। शरीर में विटामिन-डी का स्तर बढ़ने पर शरीर में टॉक्सिन्स का स्तर बढ़ने लगता है। ऐसा खासकर विटामिन-डी सप्लीमेंट्स का अधिक सेवन करने के कारण होता है। ऐसे में इसका सेवन डॉक्टर की सलाह के साथ और सीमित मात्रा में ही करें। इसके स्तर अधिक बढ़ने के कारण व्यक्ति को हाइपरकैल्सीमिया, किडनी स्टोन, थकान होने, कमजोरी होने, हड्डियों के कमजोर होने और पाचन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

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