कई लोगों को लगता है कि रोज दूध पीने से चेहरे पर मुहांसे बढ़ जाते हैं। क्या यह सिर्फ एक धारणा है या इसके पीछे कोई वैज्ञानिक वजह है? आइए PubMed की रिपोर्ट से जानते हैं।
दूध और त्वचा का संबंध
दूध में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर के हार्मोन को प्रभावित कर सकते हैं। इन्हीं हार्मोन का असर त्वचा पर दिखता है और मुहांसे हो सकते हैं।
कैसे असर करता है दूध?
दूध में मौजूद प्रोटीन IGF-1 हार्मोन को बढ़ाता है। यह हार्मोन त्वचा में अधिक तेल पैदा करता है, जिससे रोमछिद्र बंद होते हैं और मुहांसे बनने लगते हैं।
कौन सा दूध ज्यादा असर करता है?
स्किम्ड या टोंड दूध से मुहांसों का संबंध ज्यादा पाया गया है। कुछ लोगों में फुल क्रीम दूध या दही से भी त्वचा पर हल्की प्रतिक्रिया हो सकती है।
सब पर एक जैसा असर क्यों नहीं?
हर इंसान की त्वचा और शरीर की प्रतिक्रिया अलग होती है। कुछ लोग बिना परेशानी दूध पी सकते हैं, जबकि दूसरों को इससे मुहांसे हो सकते हैं।
वैज्ञानिक क्या कहते हैं?
कई रिसर्च बताती हैं कि दूध पीने से मुहांसे बढ़ सकते हैं। हालांकि हर व्यक्ति पर इसका असर एक सा नहीं होता है।
क्या दूध छोड़ने से फर्क पड़ता है?
कई लोगों को दूध छोड़ने के बाद चेहरे पर सुधार दिखा है। कुछ हफ्तों के लिए दूध बंद कर आप भी खुद पर इसका असर देखकर समझ सकते हैं।
क्या दूध पूरी तरह छोड़ना चाहिए?
दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसलिए इसे पूरी तरह छोड़ने से पहले डॉक्टर की सलाह लें और जरूरत पड़ने पर पोषण के दूसरे सोर्स अपनाएं।
दूध हो या कोई और चीज, संतुलन में रहकर खाना सबसे बेहतर होता है। साफ त्वचा के लिए सही डाइट, पानी और स्किन केयर भी उतने ही जरूरी हैं। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com