दालचीनी और लहसुन से बनी चाय एक औषधीय ड्रिंक है, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाती है और इम्युनिटी बढ़ाती है। तो चलिए जानते हैं दालचीनी-लहसुन की चाय पीने से सेहत को क्या-क्या लाभ मिलते हैं।
ब्लड शुगर कंट्रोल करता है
लहसुन-दालचीनी की चाय में मौजूद अमीनो एसिड ‘होमोसिस्टीन’ ब्लड शुगर के स्तर को संतुलित करता है। डायबिटीज रोगियों के लिए यह नेचुरल उपाय बहुत लाभकारी माना जाता है।
कोलेस्ट्रॉल घटाता है
गलत खानपान और जीवनशैली से बढ़ा कोलेस्ट्रॉल लहसुन-दालचीनी की चाय से कम हो सकता है। इसका सेवन हृदय को स्वस्थ रखने और बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मदद करता है।
वजन घटाने में सहायक
अगर आप वेट लॉस की कोशिश कर रहे हैं, तो सुबह खाली पेट यह चाय पीना फायदेमंद है। यह मेटाबॉलिज्म तेज करता है और फैट बर्निंग प्रोसेस को बेहतर बनाता है।
सर्दी-जुकाम में दे राहत
लहसुन में मौजूद विटामिन C और दालचीनी के गुण सर्दी, खांसी और एलर्जी से लड़ते हैं। यह चाय इंफेक्शन में राहत देती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाती है।
दिल को रखे दुरुस्त
दालचीनी में पॉलिफेनॉल एंटी-ऑक्सीडेंट और लहसुन के तत्व मिलकर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं। इससे हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है और दिल स्वस्थ रहता है।
पाचन और मेटाबॉलिज्म में सुधार
यह चाय पाचन क्रिया को बेहतर बनाती है और मेटाबॉलिज्म को तेज करती है। रोजाना इसका सेवन गैस, सूजन और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिला सकता है।
चाय बनाने का आसान तरीका
दो लहसुन की कलियों को पीसें, एक गिलास पानी में उबालें। इसमें एक टुकड़ा दालचीनी डालें। 5-7 मिनट उबालकर छान लें और गुनगुना रहने पर पिएं।
दालचीनी-लहसुन की चाय फायदेमंद है, लेकिन जरूरत से ज्यादा न पिएं। किसी भी बीमारी या दवा के दौरान डॉक्टर से सलाह जरूरी है, खासकर डायबिटीज या ब्लड प्रेशर के मरीजों को। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com