लहसुन कई जरूरी पोषक तत्वों और औषधीय गुणों से भरपूर होता है। लेकिन, क्या इसे प्रेग्नेंसी में भी खाया जा सकता है? इस बारे में लेख में जानें विस्तार से-
प्रेग्नेंसी में लहसुन खाएं या नहीं?
प्रेग्नेंसी में लहसुन का सेवन किया जा सकता है। लेकिन, इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।
कच्चा न खाएं
प्रेग्नेंसी में महिलाओं को कच्चा लहसुन खाने से परहेज करना चाहिए। हमेशा इसे भूनकर या करी में डालकर खाएं।
हेल्दी स्किन
त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए प्रेग्नेंसी में लहसुन खा सकती हैं। इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं।
संक्रमण से बचाव
प्रेग्नेंसी में लहसुन खाने से वायरल इंफेक्शन से बचाव होता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं।
हेयरफॉल रोके
हार्मोनल के कारण प्रेग्नेंसी में कई दिक्कतें होती हैं। जिनमें बालों का झड़ना भी है। ऐसे में लहसुन खाने से हेयरफ़ॉल कम होता है। इसमें सल्फर होता है।
सावधानी
प्रेग्नेंसी में लहसुन खाना फायदेमंद होता है। लेकिन, इसके सेवन से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
प्रेग्नेंसी में लहसुन खाने के ये सभी लाभ होते हैं। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com