कई लोगों को दूध वाली चाय की जगह काली चाय का सेवन करना पसंद होता है। ऐसे में काली चाय में स्वाद व पोषक तत्व बढ़ाने के लिए आप नींबू और शहद भी मिला सकते हैं। लेख में जानें काली चाय में नींबू और शहद डालकर पीने के फायदे-
स्वस्थ पाचन के लिए
पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के लिए आप काली चाय में नींबू और शहद डालकर पी सकते हैं। इससे आपको कब्ज व अपच से राहत मिलती है व सुबह पेट भी अच्छे से साफ होता है।
इम्यूनिटी बढ़ाए
शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाने के लिए आप काली चाय में नींबू और शहद मिलाकर पी सकते हैं। इस चाय में मौजूद विटामिन सी के गुण इम्यूनिटी बढ़ाते हैं।
गले के लिए
बारिश के मौसम में भीगने के कारण कई बार आपको गले में खराश की समस्या हो जाती है। ऐसे में आप नींबू और शहद डालकर काली चाय पी सकते हैं।
तनाव दूर करे
तनाव व चिंता जैसी दिक्कतों से आराम दिलाने में काली चाय मददगार हो सकती है। यह स्ट्रेस पैदा करने वाले हार्मोन को घटाती है।
बेहतर नींद के लिए
अपनी स्लीप क्वालिटी में सुधार लाने के लिए आपको काली चाय में नींबू और शहद मिलाकर पीना चाहिए। इसे पीने से तनाव दूर होता है और माइंड रिलैक्स होता है। इस तरह आपको अच्छी नींद आती है।
वेट वॉस करे
काली चाय में नींबू और शहद डालकर इसका सेवन करने से आपको वेट वॉस में मदद मिलती है। यह खास चाय बॉडी में फैट नहीं जमने देती।
काली चाय में नींबू और शहद डालकर पीने से आपको ये लाभ मिलते हैं। रोज 1 कप चाय पिएं। स्वास्थ्य से जुड़ी जानकारियों के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com