आजकल बस, ट्रेन या ऑफिस - हर जगह लोग ईयरबड्स लगाए दिखते हैं। कई लोग इन्हें पूरे दिन पहने रहते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका ज्यादा इस्तेमाल कानों के लिए नुकसानदायक हो सकता है? आइए डॉ सीमा यादव से जानते हैं इससे होने वाले अन्य नुकसान के बारे में और इससे बचाव के तरीके।
कानों पर दबाव डालते हैं ईयरबड्स
ईयरबड्स सीधे ईयर कैनाल पर दबाव डालते हैं, जिससे कानों में असहजता महसूस होती है। खासकर जिनके कान छोटे या बड़े होते हैं, उन्हें यह समस्या ज्यादा हो सकती है।
हवा न मिलने से हो सकती है सूजन
अगर लंबे समय तक ईयरबड्स पहने जाएं, तो कानों में हवा का प्रवाह रुक जाता है। इससे अंदर नमी बढ़ती है और सूजन आ सकती है, जिससे दर्द होने लगता है।
गलत डिजाइन के ईयरबड्स से परेशानी
हर ईयरबड्स हर किसी के कान में फिट नहीं होते। अगर ईयरबड्स सही आकार के नहीं हैं, तो वे कानों पर ज्यादा दबाव डालते हैं और दर्द की वजह बन सकते हैं।
तेज आवाज से नसों पर असर
अगर आप बहुत तेज आवाज में गाने सुनते हैं, तो इससे कानों की नसों पर दबाव पड़ता है। लंबे समय तक ऐसा करने से सुनने की क्षमता भी प्रभावित हो सकती है।
कानों में बैक्टीरिया बढ़ते हैं
लगातार ईयरबड्स पहनने से कानों में नमी बढ़ती है, जिससे बैक्टीरिया पनप सकते हैं। इससे कान में इंफेक्शन होने का खतरा रहता है।
कानों की सेहत के लिए ब्रेक जरूरी
ईयरबड्स का इस्तेमाल करते समय बीच-बीच में ब्रेक लेना जरूरी है। कुछ समय बाद इन्हें निकालें ताकि कानों को आराम मिल सके और हवा का प्रवाह बना रहे।
सही ईयरबड्स का करें चुनाव
ऐसे ईयरबड्स चुनें जो आपके कानों में आराम से फिट हों और ज्यादा दबाव न डालें। बहुत टाइट या बहुत ढीले ईयरबड्स कानों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
अगर आपको लंबे समय तक ऑडियो सुनना पड़ता है, तो ईयरबड्स की जगह ओवर-ईयर हेडफोन का इस्तेमाल करें। ये कानों पर कम दबाव डालते हैं और नुकसान भी कम पहुंचाते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com