अगर आप भी बीते 5 महीनों से घर में कैद हैं और दोस्तों से नहीं मिल पा रहे हैं लेकिन अब प्लान बन गया है तो ये सावधानियाां जरूर बरतें।
जैसा कि आप जानते ही हैं कि हम साल के नौवें महीने में पहुंच चुके हैं और साल के शुरू में फैला कोरोनोवायरस दुनिया भर में तबाही मचा चुका हुआ है। कोरोना के मामलों की संख्या 2.5 करोड़ के आंकड़े को पार करते हुए अभी भी खतरनाक दर से बढ़ रही है। महामारी न केवल दुनिया भर के लोगों के स्वास्थ्य को खराब कर रही है, बल्कि इसने हमारे सामाजिक जीवन में हलचल मचा दी है। साथ ही हमारा सामान्य जीवन भी उथल-पुथल कर दिया है। पिछले 6 महीनों से लोग प्रमुख रूप से वर्चुअल समारोह, वीडियो कॉल और सोशल डिस्टेंसिंग जैसी चीजों पर अमल कर रहे हैं। हालांकि, अर्थव्यवस्था को बचाने के लिए दुनिया भर के देशों में धीरे-धीरे लॉकडाउन को हटाया जा रहा है, जिसके कारण लोग अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों से मिलने के लिए अब घरों से बाहर निकलने लगे हैं। हालांकि इस दौरान सावधानी बरतने की जरूरत है क्योंकि जरा सी लापरवाही आपको और आपके परिवार बीमार को बना सकती है। तो आइए जानते हैं कि कैसे आप इस समय खुद को सेफ रख सकते हैं।
महामारी के दौरान सोशलाइजिंग?
महामारी के इस दौर में अपने दोस्तों से मिलने के लिए तैयार होने से पहले, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जोखिम अभी भी कम नहीं है। जी हां, COVID-19 के लिए एक प्रभावी और सुरक्षित टीका की अनुपस्थिति में दोस्तों और परिवार के सदस्यों के साथ आमने-सामने की बातचीत हमेशा संक्रमण के फैलने का खतरा लेकर चलती है। महामारी के दौरान सोशल डिस्टेंसिंग को ध्यान में रखते हुए यहां आपको पांच बातों का ध्यान रखना चाहिए:
अपने आप से पूछें, "क्या यह वास्तव में जरूरी है?"
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने प्रियजनों से मिलने के लिए कितना तरस रहे हैं, आपको इन इंटरैक्शन से जुड़े लाभों और जोखिमों को ध्यान में रखना होगा। याद रखें, जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में आने का फैसला करते हैं जिसके साथ आप अलग नहीं होते हैं, तो आप हमेशा खुद को बीमारी के जोखिम में डालते हैं। इसलिए, इससे पहले कि आप अपने घर से बाहर कदम रखें, दोस्त से मिलने के फायदे और नुकसान का जरूर ख्याल रखें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आपके घर में कोई COVID-19 से गंभीर बीमारी के विकास के उच्च जोखिम वाले वर्ग से संबंधित है।
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फेस मास्क को न उतारें
इस समय मास्क या फेस कवर पहनना निश्चित रूप से बहुत ही जरूरी है, यह उस वक्त खासकर जरूरी है जब आप ऐसे लोगों से मिल रहे हैं जो आपके घर में नहीं रहते हैं। कम से कम छह फीट की दूरी को ध्यान में रखते हुए, शायद यह आपकी सबसे सुरक्षित शर्त है, अगर आप उस दूरी को बनाए रखने में सक्षम नहीं हैं, तो फेस मास्क पहनना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। दोस्तों से मिलने पर आप अपने फेस मास्क को उतारने के लिए ललचा सकते हैं, लेकिन याद रखें कि पूरी दुनिया में महामारी फैल रही है। यहां तक कि अगर आपके किसी दोस्त में किसी प्रकार का कोई संकेत नहीं है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बीमारी का कोई जोखिम नहीं है। स्मार्ट बनो, फेस मास्क पहनो।
जब भी संभव हो, बाहर ही मिलें
शुरुआत के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि अब देर रात पार्टी करना और वातानुकूलित कॉफी शॉप में चिल करना का समय नहीं है। इसलिए, जब दुनिया भर के वैज्ञानिक और चिकित्सा विशेषज्ञ नोवल कोरोनावायरस के लिए टीका विकसित करने के लिए बहुत तेज गति से काम कर रहे हैं ऐसे में इस महामारी के प्रसार को रोकने के लिए हम पर बहुत सी चीजें निर्भर हैं। इसलिए, अगर आप अपने दोस्तों से मिलने की योजना बना रहे हैं, तो बाहर की जगह चुनें क्योंकि हवा वायरल कणों को अधिक तेज़ी से फैलाने में मदद कर सकती है। चूंकि, बाहर होने से संक्रमण की चपेट में आने का जोखिम कम होता है, इसलिए अपने दोस्तों से मिलने के लिए अच्छी तरह हवादार जगह का चयन करना सुनिश्चित करें।
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भोजन, पेय या बर्तन शेयर न करें
यहां जोखिम आपके मित्र की थाली या पेय को छूने और फिर बाद में आपके चेहरे को छूने से भी फैल सकता है। स्नैक्स बांटने में कोई बड़ा जोखिम नहीं हो सकता है लेकिन जितना संभव हो सके हमारे हाथों को साफ रखना महत्वपूर्ण है। इसलिए, अपने भोजन और पेय को शेयर करने से बचें और अपने हाथों को कंट्रोल में रखें।
ज्यादा गले या हैंडशेक न करें
अब ग्रुप हग्स या हैंडशेक का समय नहीं है। अगर आप अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों से मिल रहे हैं, तो संभव है कि कोहनी हिलाने या पैरों को हिलाना सबसे अच्छा हो सकता है। हमेशा अपने साथ एक हैंड सैनिटाइज़र लेकर जाएं और जितना हो सके हाई-टच क्षेत्रों को छूने से बचें। जबकि संक्रमण से पूरी तरह से बचने का कोई तरीका नहीं है, इन उपायों को लेने से आपको जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी।
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